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大卷纸怎么收纳整理好呢 怎样才能改掉孩子不整理自己东西的坏毛病

admin 小卷纸 2024-03-23 09:35:09 大卷纸   整理   收纳   改掉   毛病   才能   东西   孩子   怎样   怎么   自己
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这个问题很好解决,孩子不整理东西的坏毛病出在两个方面。

第一个方面,就是孩子的监护人自己,一般是孩子的父母爸爸妈妈,必须以身作则,平日里养成一个良好的家居习惯,家里各种物品摆放整齐,井井有条,干干净净,规规矩矩,有方有圆,有张有弛,有主有次,不可眉毛胡子一把抓,糊里糊涂,有道是上梁不正下梁歪,所以必须从自身做起,给孩子带个好头,树立一个好的榜样和形象,要想火车跑得快全靠车头带啊。

第二个方面,发现了自己的缺点了吧,先从自身做起呀,咱们自己改变了,孩子与咱们朝暮相处,他会看在眼里,记在心里,也一定会潜移默化影响改变的。在咱们的影响之下,对孩子教育的底气也应该有了吧,跟孩子一起整理需要调整放置的东西,天长日久,习惯成自然,你孩子的小小的毛病很快就改好了,可以说是功到自然成。

最后说一点吧,很多事情一定要反位思考一下,切不可只看到别人的缺点,一味的怨天尤人,也要找一找自身所存在的不足之处,只有这样才能找出问题所在,找到解决之道。

我们可以尝试把培养孩子们“改掉不整理自己东西的坏毛病”提高到“学会选择与取舍”“训练规划能力”的高度去进行。

摘要

❶要从一开始,让孩子建立”有心要整理”的心情,为孩子把”可以自己来”的条件和环境都准备妥当,就能让孩子认为”我下次还要试试看!”,久而久之,收纳整理就会习惯成自然了。

❷孩子透过每天实践收拾整理,可以确实学会并掌握思考的能力:思考自己真正想要过的生活型态,以便培养自己拥有挑选喜欢事物的一种抉择能力。

早上,孩子忽然大声嚷着”忘了带XXX”

我家大卷正要出门上学的前一刻,忽然一阵骚动,大声嚷着:”我的彩色水笔不见了!”

每个人早上都是分分秒秒地和时间奋战,我自己也一样。“你就是昨天没有准备好今天需要的东西,才会这样!”我一唠唠叨叨,大卷就会回嘴:”昨天我明明把彩色水笔放进文具盒了呀!”虽然她自己继续找笔,可是,因为昨晚和隔壁爱丽丝玩过的玩具也没收拾,散得乱七八糟的,所以实在不容易找到。

上学的时间一分一秒逼近,实在没办法,只好赶紧陪她一起找

这是否也是你家每天上演的戏码?如此频繁地帮忙找东西,已变成妈妈“正规家事范围以外的日常杂务”了。我发觉孩子们,只会成天投入自己感兴趣的东西,其余的事一概不管,常常没办法乖乖准备好东西。

接下来,若无其事轻松出门的大卷,与寻物大战后精疲力竭的老妈——

“找到了!”当我把笔从沙发底下费劲的扒出来时,大卷就笑着说:“啊!对,我也觉得昨天好像是掉沙发底下了”……看她若无其事,但这些状况实在破坏力十足,一大早就搞得人仰马翻。

才一下子我已累坏了,可是宝贝囡跟我的情况完全成相反,她脸上一副”东西找到了,真是松了一口气”的表情,若无其事地说“走吧”然后开开心心上学去了。当然啦,小孩子快速转换情绪是特别容易的事,所以,刚才我对她生气的事情,她早就忘得一干二净……

送完大卷,我要去缴税,到了税局发现没带员工表单,早上一闹腾东西忘记带出门了……

结果,真正忘了带东西的人,是我。

Ben嫂不得不痛定思痛,一定要扭转局面。首先就必须改变大卷这种完全事不关己大大咧咧的行为。

仔细思考后,拿出了思路。

首先,规划出让孩子可以自己收拾整理的机制

每次大卷请朋友来家里玩之前,我都会对大卷约法三章,可是每次到最后,如果不是我自己进行最后的整理,就达不到理想的状态。照理说,孩子慢慢地长大,“可以自己来”的事情,也应该会一点一点慢慢增加才对。但感觉还真是差强人意,不符合期待,以至于常常发出“怎么会这样?”的惊讶反应。

首先,我把问题聚焦在规划出“让孩子可以自己做”的机制上。仔细观察孩子的习惯,包括孩子使用物品后的收纳空间、收纳方式,以及使用的用具容器等等,我都为她们筛选过。然后明确告知她们所需要做的事情。

只要从始就让他们建立”有心要整理”的心态,为孩子把“可以自己来”的条件和环境都准备妥当,就能让孩子认为“可以自己来”、“我下次还要试试看!”久而久之就会习惯成自然了。

这个措施仅仅实施一星期效果就已经立竿见影。首先,大卷找东西的次数就已经立刻锐减,日常生活也变得轻松许多。

为了避免只是自我感觉良好,有必要对效果进行客观评估。如何评估,Ben嫂总结了一下:

每次到最后,如果不是妈妈整理,就收拾不了残局。

经常被孩子要求“把这个打开”、“把那个拿来”。

你曾在孩子睡着后,变动孩子放置东西的位置。

到现在为止,没有由小孩自己决定再也不要了的玩具。

在开始收拾整理之前,已经堆了一堆垃圾在那里了。

上述只要有一项符合,就必须重新检讨。

不只是物品,时间、信息的收纳整理也很重要!

有了规划好收纳整理的机制,也见了效果,虽然她开始会自己收纳自己的物品,但还是拖拖拉拉。

当家里有活动时也还是手忙脚乱,家里马上又变得乱七八糟,形成“东西不见了没有时间了来不及了”的恶性循环。其实,最前面的找东西的问题,关键不只是“没有把收拾整理的机制规划好”这个原因。

症结所在,也许是孩子并没有注意到,在忙乱的早上要准备“今天的用品”,时间一定不够用。那么,就应该清楚地告诉她:“早上可没有让你悠哉悠哉准备‘今天用品’的时间”,而不是对她嚷嚷:“赶快去弄”这种无济于事的话。你可以透过当下告诉他“时间的整理”的这个契机,让孩子当下理解前因后果。

如果是“孩子无法掌握今天的预定行程和随身物品的清单”这类情况,那么,情况可以转换成“这是让孩子学习掌握‘’信息的整理’的时刻”。

“哎呀,她最近整天玩游戏机,而且热衷于B站动漫,看影片的时间变长了。”那么就必须从“首先要了解,一天当中可以自由运用的时间,有几小时(时间、信息的整理)”开始着手才行。

除此之外,“那个游戏机,是你真的很想要的东西吗?(金钱管理)”的问题,和早上拖拖拉拉的原因,这两件事情看起来没什么关联之处,却很可能追溯到问题的根本症结。所以,原本以为只不过是“没有带水彩笔(问题)水彩笔一使用后就放进铅笔盒里(解决方案)”的状况,却由此就能看出围绕在日常生活中的各种问题,其实彼此环环相扣。

表达的有点缠绕,简单讲就是将小朋友的各种需求都纳入管理,彼此关联。切不可理解为用“不买什么玩具”来胁迫她。

按下面顺序或许容易理解一些:

问题:早上,找不到水彩笔,拖拖拉拉。

解决1:使用后,随时放进书包。(东西的整理)

解决2:让孩子察觉“早上没有时间”,前一天晚上应该把该带的东西都准备好。(时间的整理)

解决3:让孩子自己在使用其他文具的时候察觉,要事先把文具收进铅笔盒放好。(信息的整理)

解决4:让孩子察觉到如果把文具用品搞丢了,必须用自己的零用钱买,所以要小心,别弄丢东西。(金钱的整理)

用对方法、按下行动开关让小孩愿意自动整理,是有诀窍的

我们家就是在千头万绪的问题中,将这些错综复杂的线头一条条厘清、解开,才从拖拖拉拉的坏习惯中走出,并且一步一步往“想要的生活型态”迈进。

的确,我们现在所处的,就是“光是整理东西,根本就整理不完”(严格来说,是根本维持不了)的状态。在这种时候,从根本的地方开始,好好整顿生活方式,其实就是”生活规划”。

对应孩子的习性,如果她无法说服自己认同的话,是很难被叫得动的。因此,好好让她认同、接纳就很重要了。相反地,如果在传达沟通的技巧上用点心思,有效地让她理解,一旦她理解并且能够认同,就会自动自发、付出行动。

只要花心思在“生活规划”的思考模式,用心设计出实践的机制,并且多注意说话的方法和传达的技巧,透过将这些一点一点注入日常生活的各个领域,确实地应用在生活上,孩子就能够学会收纳整理物品和时间、信息(网络)及金钱的管理方法,学习到整顿生活的技巧了。充分掌握这些能力的孩子,也有能力思考自己“想要过的生活型态”,并且懂得塑造想要的生活。

Ben嫂希望让大家明白,孩子透过每天实践”收拾整理”,可以确实学会并掌握”思考的能力”。

让孩子愿意自动整理东西的诀窍范例

以“XX跟XX,你要做哪一件?”取代命令式的“去做XX”

要对他说:“预备—开始!”而非命令他:“赶快去做!”

透过他喜欢的运动选手或偶像明星(的照片)来告诉他:“不要忘记带制服!”取代妈妈说:“别忘了带你的制服啊!”

以“哪个是很重要的东西”?取代“哪个是要丢掉的东西?”

“收纳整理东西”会影响孩子的未来?

剧作家莎士比亚的戏剧中,有“人生是一连串的选择”这句话。

“这本书要不要买下来?”、“要怎么开一家书店?”、“我要穿什么衣服呢?”

我们每天就在不断累积各种微小的选择中过日子,因为那些种种的选择,而造就了今天的自己。

在这样的不断选择中长大成人后,我们往往会倾向于“因为这样做不行,那样做也不可以,就只好这么办了!”,以排除法的方式来选择。这是不是很像从”舍弃东西”开始的收纳整理方法呢?

因此,Ben嫂认为,从孩子童年时期开始,就应该透过每天反复要做的收纳整理,实际教导孩子以“挑选重要的东西”为原则,而不是以“舍弃”的方式来为人处事。那么,随着孩子的成长,诸如“社团活动,我要参加哪一种才好?”、“要报考哪一所学校?”乃至“将来,我要从事哪一种工作?”等情况,当面临必须自己选择的时候,他就会主动地整理自己的脑袋:“因为我想要这么做,所以就这么做吧!”

希望孩子能够学会抉择,所以我传达推广这样的理念。

收纳整理这件事,并非单纯只是把东西收拾得干净整齐而已,而是促使人去思考,自己真正“想要过的生活型态”,以便培养自己拥有挑选喜欢事物的一种抉择能力亦等于“生存能力”。

很多孩子爱乱扔东西,看过的书、玩过的玩具都不收拾,扔的家里到处都是,让很多妈妈很苦恼。毋庸置疑,这些毛病虽然都是小毛病,但对孩子今后良好习惯的养成却至关重要,家长要适当引导,帮助孩子养成爱整洁、爱收拾的好习惯。

第一,没有孩子不喜欢玩游戏,家长可以和孩子玩一个“从哪拿放到哪“的游戏。家长可以找一个周末跟孩子先一起收拾孩子的书、玩具等用品,规定每样东西放在哪,最好贴上标签,让每样东西都有自己的固定位置,每次用完都要念“口诀”:“从哪拿放到哪”,逐渐帮孩子养成好习惯。

第二,有些孩子书包里总是乱糟糟,家长可以给孩子买一件叫“包中宝”的收纳神奇,放在孩子的书包里,平时哪本书放在书包里的哪里孩子清清楚楚一目了然,自然不会再乱。

第三,在家里家长也可以善于一些“收纳神器”,比如玩具箱、书柜里再用一些小书架、小书立等等,避免取一两本书其余书都倒了的尴尬。

第四,可以用绘本对孩子进行引导,让孩子知道干净、整洁的必要性,养成良好生活习惯。

如果你的孩子是在一岁半到两岁半的年龄出现乱扔东西的表现,我想告诉你耐心些,这是孩子阶段性的表现。

孩子现在处于肢体发展的关键期,他需要通过各种动作来完成手和手臂的协调性、灵活性和手臂的配合性,所以孩子会经常把家里面可以扔的东西拿来玩。

作为家长来说,首先要把家里面不安全的,或者是比较贵重的物品收起来,其次要多准备一些可以扔、拍、打、拧、抓等等玩具,与孩子一起互动。如果在孩子一岁半到两岁半期间喜欢把球扔来扔去,其实这是孩子学会控制自己情绪的阶段,他每次扔等于一次情绪宣泄,再次拿回来他就慢慢的学会来调控自己的心理状态,这一点非常好。

至于孩子不收东西,我想在孩子一岁半之内不收东西是在正常范围内。如果之后还不收拾东西,那就是养成了不良习惯。

家长应该在早期,也就是孩子一岁半左右跟孩子互动的时候建立规则,比如在玩玩具之前告知孩子玩完要收拾东西。慢慢的随着孩子年龄的增长可以慢慢的让他意识到,任何的物品都应该从哪里拿到再从哪里放回去。我们常常说爱孩子,但是爱孩子,千万不要忘了在任何事情之前立规矩,爱和规则应该是并存的。

其实我们的孩子特别明白,幼儿园里的玩具他们会自然而然地放回去,为什么他们在幼儿园里可以这样去做。而在家庭中却不收拾呢?是环境的变化。在家庭中他没有参与性,所以我建议父母参与到收玩具的过程中,变成游戏的环节,孩子就会把它当成比较有兴趣的事情去做。

马秀老师:长颈鹿幼儿园园长,儿童心理行为咨询师

亲,看到这个问题,我有点激动,咱们是同道之人,也在为这个问题寻求答案。

为了让孩子改掉不爱整理、不爱收拾的坏毛病,我做过以下尝试:

一、引导孩子去感受家居环境给人带来的影响。

家里被他们折腾得一团糟的,我让他们站在门口好好看看这一情景,然后再问他们:“喜欢干净整洁的家居环境,还是乱成一团糟的?”

通常孩子们是不会直接回答你,他们喜欢干净整洁的环境,因为他们心里也清楚,我们大人要开启教育模式了。

说完这个,关键在于监督执行。

比如,玩完之后,孩子们通常不愿意收拾,这个初级培养的起始阶段,我们就要强制执行了。孩子一般不大情愿收拾,那么可以从和孩子一起收拾,渐渐过渡到让孩子独立收拾。反正,孩子不好收拾。根本就不允许进行下一项活动。

我昨天带孩子们出门玩,也是看到沙发上丢满了他们的衣服,立马火气就上来了。但我忍住没发火,只是跟他提出要求——把衣服叠好放齐后,我们再出发。什么时候做好,什么时候走。坚决执行!

孩子们很快就收拾好了。

当然这样的招数要看情况,依据孩子们对下一项的期待程度来适度执行。不要频施冰冷的高压。

二、抓住时机引导孩子感受及时整理的好处

我家孩子经常将衣服、袜子、书等随手丢,到要用的时候急哄哄的。

一二年级时,孩子经常在要出门的时候,才想起哪本书没装,哪种材料没带,关键是想起来后去找,根本不知道放在哪里,而上学时间又紧张,害怕迟到,所以早上出门成了一种鸡飞狗跳。

适时叨叨,“你看,及时收纳整理物品,很重要,必须将物品及时归位。”

然后,也挑一个和谐的氛围,将及时收纳整理的要求再重申。

接着等孩子回家,我们需要刻意提醒孩子将看过的书归位,做完作业及时将书本、作业收纳进书包……这样的及时整理训练,需要我们在固定的时间段,监督孩子完成。

等训练一段时间后,孩子做完作业就知道将学习用品等及时归位,放好啦。

这个过程,起始阶段最磨人,孩子起初不配合,会发躁,气哼哼,我们需忍受他们的哼唧和大吼大叫,但只要我们不动气,温和坚定的监督执行,孩子最后会慢慢改进的。

我家大妮,一直到了三年级,书包里的物品才学会放整齐!这样,孩子的学习用品丢失和忘掉带的几率减少,她的烦恼也减少了,也更愿意听我的提醒了。

我相信,你只要多想办法让孩子体验整理、收拾后对生活的积极影响,孩子慢慢就会接纳你的要求。

我家娃现在才会顺从一点,在我提醒一句后,立马收拾学习桌和沙发等。晚上睡觉前,整理床铺,训练了近半年才形成习惯。

培养孩子的好习惯,就像万里长征一般,路漫漫,需要花费时间和精力,愿同走在育儿路上的你,与我共勉,一同继续学习前进!

不父母是孩子的镜子,如果您是一个爱整洁,爱收拾的人,相信孩子很快就会模仿您,

我家女儿是两面派,家里的东西她没意识到要整理,可她自己的书包,却整理的井井有条。

先从她书包的事说起,幼儿园开始,我没有给她整理过书包,刚上一年级时整理过二次,后面听朋友说,孩子要独立负责,书包应该她自己整理。所以,就此放手由她自己安排。

不管她书包里书本情况如何,都由她自己整理,不管如何,都不会说她,慢慢的,她自己安排的很好,大书本往哪放,小书本归哪格,练习册在最外面,笔也放的整整齐齐。

唯一不好的,就是不用的纸也不舍得扔,好在她都能整理清楚。

在家就完全是另一面了。拆开的零食包装袋,随手丢,有时候提醒也不扔到垃圾桶中。有一段时间,我恼火的,不买零食了,告诉她什么时候意识到要及时丢到垃圾桶中,什么时候再买。

下次一样的德行。

有一次我平静的告诉她说:妈妈看到你随手丢垃圾,不珍惜妈妈的劳动成果,我很伤心,我希望你能拆开零食袋后,垃圾及时丢到垃圾桶中,一起保持家里卫生。孩子看着我,答应一起保持。

后面好些了,每次看到她主动丢到垃圾桶中,也给了肯定的表扬,有时候看到没整理的,一个眼神她就懂了,我相信一定会越来越好的。

既然孩子不愿意整理自己的东西,那么可以先接受孩子的这个行为,再带孩子一起收拾。一下子让孩子改变是不太可能的,鼓励孩子慢慢改,给他一些时间,相信孩子会越做越好。

我也遇到过跟你一样的问题,不过现在我很好地解决了,下面分享一下经验:

我们家一个孩子,4个大人,平时很宠爱孩子,什么事情她基本都不动手的。到了4岁多,穿衣服、吃饭、收拾玩具等等、等等,很多事情都想让大人代劳。

我觉得不能再纵容了,就做了一个规定:我说,以后你自己的事情自己做,但是我会提供帮助。

这个规定不仅是对孩子的,也是针对全家人的。

他们两个恨不得每餐都喂孩子,平时跟在孩子后面“收拾残局”,孩子的玩具、衣柜、绘本等都是他们收拾的。他们一方面宠溺,一方面是觉得孩子没有能力收拾。

其实不然,孩子从3岁开始就可以整理自己的东西了。整理得没有大人好,但也是可以做到基本整洁的。所以,我们不能大包大揽,要敢于放手,不然孩子永远都觉得“这件事会有人做的”。

同时不要过于追求完美,毕竟孩子不可能做得跟我们一样好。

虽然整理自己的东西是孩子自己的事情,但是我们不能站着吆五喝六,各种打击。我们做家长的任务是帮孩子成长,养成好习惯。

所以,在整理这件事上,我们是要帮孩子,跟孩子站在一边去打败不良生活习惯的,而不是站在不良习惯这边一起跟孩子对抗。

想通这一点后,我们可以换个思路,给孩子提供帮助。

把这个过程变得有趣一些。比如我会跟孩子比赛,看谁收拾得快。还会假装某个玩具碍事,看看孩子能不能替我解决这个“麻烦”。

我看到你把自己的小凳子收在了正确的地方,避免了奶奶被绊倒,这也是在为他人考虑……像这样的话可以在日常生活中多说。

相信你能做到这些,那么,让孩子有意识去整理自己的东西,是不难的。

我们觉得容易的事情对孩子来说并不容易,比如用筷子,我们习惯了,孩子刚开始学会遇到很多困难,困难会让他们望而却步,尤其是没有太多心理能量的小孩子。

整理也是一样,一个习惯了被别人照顾的孩子,是很难开始的。所以,我们就要把这条路铺得顺利一些。

那么如何铺得顺利一些呢?

咱们前文说过,可以把整理当成游戏,孩子们都爱玩游戏,这样开始就不难。

开始之后,一点点的,收拾一个有一个的欢喜。收拾完了,还挺有成就感——记得把它当成功事件,有仪式感地记录一下。

下一次,孩子会更乐意。

比如,我家的收纳箱都是孩子自己挑的、她喜欢的小动物形状——每天小动物都要肚子饱饱的,肚子太空它不舒服呀。

我朋友家的孩子特别喜欢色彩鲜艳的东西,她就买了五彩缤纷的收纳整理柜,让孩子每天都要照顾好自己的“彩虹宝宝”。

你可以自己发挥,形式上是欢乐的,孩子想到整理都是美好的记忆,就比较容易开始,这也是减少路径上阻力的一种方式。

我挺喜欢用绘本来解释一些东西给孩子的。

因为绘本都是故事,作者把一些道理融入进去,编辑得特别好。孩子天然地可以从故事中去感受,如果能再讨论一下,会在孩子心里形成概念,这样行动阻力就小很多。

我当时利用了一本叫《有困难也没关系》的绘本,这是一套《儿童逆商培养》绘本的其中一册。

之所以选这本是因为我觉得孩子不整理,并不是她不知道整理好,而是一团纷乱后,她感觉到“亚历山大”,她面对困难时以前都是家人帮忙,现在要自己动手,有压力——其实你细想的话会发现,很多孩子没有养成整理习惯,都是这种心理。

就是这本书,这是内页

我就跟她读这本书:

当然,这些都是用故事的形式讲的,而且我也跟孩子进行了讨论,在她之后做其他事的过程中,这些内容也可以反复使用,拿来类比。

如果你也感兴趣,可以点击查看这套书的链接,我附在下方了。它有12个主题,对孩子积攒心理能量,提升逆商有很大的帮助。

质量好,性价比高,可以反复使用很多年。

12个主题,逆商培养绘本,适合2-8岁孩子。

孩子也需要断舍离。

物品越多,心越乱,不利于孩子专注力的培养,而且搞得家里乱糟糟的,大人的情绪也不好。

所以,大人要管得住自己,少买——这点并不容易,因为我们总想给孩子更多。

孩子这边要让他们学会告别——这些物件陪伴过我们,现在它们跟我们一样要进行新的旅程了。

好了,这就是我的回答,现在简单总结一下:

最后我谈点感想:

有朋友可能会说,你写的这些可能我都做不到,我比较擅长的是要求和命令——这很正常。每个人都会选择比较容易走的路。但最难走的路,通往最美的风景。

你不去努力,天长日久,跟别人的差距就拉开了。而你一点点积累,就会日渐所长,岁月定不负你。

刚开始的一两次,应该是告诫:告诉孩子这样做不对,乱扔东西会导致你将来养成丢三落四,马虎粗心的坏毛病;如果不改正,就需要警告,严肃谈话,如果还是没有效果,就必须强制让孩子收拾,不能心软,并且要有惩罚措施,让孩子认识到后果。

如果你给你的孩子买了很多的玩具,物品衣服,我只能说你需要为你孩子,房间里的脏,乱负一定的责任。

建议陪同孩子挑选出一些他喜欢的玩具,用品放到固定的地方。不需要的东西可以送人,或者是捐给慈善机构。但是千万不要威胁威胁孩子:如果他们不好好保管自己的物品你就要拿走或者扔掉。也不要,因为孩子做了他们需要做的事情而贿赂或奖励他们。收拾自己的房间,收拾自己的物品,是孩子需要承担的帮助家人的责任,而他们不需要有奖励才去做,不应该将零花钱与收拾房间联系起来。

你可以,和年龄比较小的孩子说:这个玩具是你收拾还是我收拾呢?或者拿一个物品问孩子:我不知道这个物品放在哪里,你能放给我看看吗?等孩子放好这个就继续下一个,直到全部都收拾完成。

1、多吃菠菜

菠菜中含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老有很大作用,凉拌加点芝麻,还能健脑。此外,菠菜中大量的铁,对于手脚容易冰冷的人来说,可以起到补充气血的作用,让你看起来气色会更红润,显得更年轻。

2、多吃紫色水果

据英国《每日邮报》报道,科学家研究发现,吃紫色水果减缓身体衰老的速度,起到防止老年痴呆症、心脏病和癌症的作用。比如蓝莓、黑莓、黑醋栗(即黑加仑)或李子等水果还可以防止多发性硬化症和帕金森氏症。专家建议的每天5种果蔬中,紫色水果应该占1、2种。

3、温肚脐防衰老

肚脐在中医中又称为神阙,经常对肚脐进行温敷,有助于养脾胃,防衰老。特别是有些女性不注意腹部保暖,导致受风、受寒或进食生冷食物后出现腹痛、腹泻、大便稀溏等,可以及时温敷肚脐,缓解不适。

健康不仅是自己的,还是家庭的,培养健康的生活方式,对自己好,对家人也好。

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