大卷纸怎么收纳整理好呢 怎样才能改掉孩子不整理自己东西的坏毛病

这个问题很好解决，孩子不整理东西的坏毛病出在两个方面。

第一个方面，就是孩子的监护人自己，一般是孩子的父母爸爸妈妈，必须以身作则，平日里养成一个良好的家居习惯，家里各种物品摆放整齐，井井有条，干干净净，规规矩矩，有方有圆，有张有弛，有主有次，不可眉毛胡子一把抓，糊里糊涂，有道是上梁不正下梁歪，所以必须从自身做起，给孩子带个好头，树立一个好的榜样和形象，要想火车跑得快全靠车头带啊。

第二个方面，发现了自己的缺点了吧，先从自身做起呀，咱们自己改变了，孩子与咱们朝暮相处，他会看在眼里，记在心里，也一定会潜移默化影响改变的。在咱们的影响之下，对孩子教育的底气也应该有了吧，跟孩子一起整理需要调整放置的东西，天长日久，习惯成自然，你孩子的小小的毛病很快就改好了，可以说是功到自然成。

最后说一点吧，很多事情一定要反位思考一下，切不可只看到别人的缺点，一味的怨天尤人，也要找一找自身所存在的不足之处，只有这样才能找出问题所在，找到解决之道。

我们可以尝试把培养孩子们“改掉不整理自己东西的坏毛病”提高到“学会选择与取舍”“训练规划能力”的高度去进行。

摘要

❶要从一开始，让孩子建立”有心要整理”的心情，为孩子把”可以自己来”的条件和环境都准备妥当，就能让孩子认为”我下次还要试试看！”，久而久之，收纳整理就会习惯成自然了。

❷孩子透过每天实践收拾整理，可以确实学会并掌握思考的能力：思考自己真正想要过的生活型态，以便培养自己拥有挑选喜欢事物的一种抉择能力。

早上，孩子忽然大声嚷着”忘了带XXX”

我家大卷正要出门上学的前一刻，忽然一阵骚动，大声嚷着：”我的彩色水笔不见了！”

每个人早上都是分分秒秒地和时间奋战，我自己也一样。“你就是昨天没有准备好今天需要的东西，才会这样！”我一唠唠叨叨，大卷就会回嘴：”昨天我明明把彩色水笔放进文具盒了呀！”虽然她自己继续找笔，可是，因为昨晚和隔壁爱丽丝玩过的玩具也没收拾，散得乱七八糟的，所以实在不容易找到。

上学的时间一分一秒逼近，实在没办法，只好赶紧陪她一起找

这是否也是你家每天上演的戏码？如此频繁地帮忙找东西，已变成妈妈“正规家事范围以外的日常杂务”了。我发觉孩子们，只会成天投入自己感兴趣的东西，其余的事一概不管，常常没办法乖乖准备好东西。

接下来，若无其事轻松出门的大卷，与寻物大战后精疲力竭的老妈——

“找到了！”当我把笔从沙发底下费劲的扒出来时，大卷就笑着说：“啊！对，我也觉得昨天好像是掉沙发底下了”……看她若无其事，但这些状况实在破坏力十足，一大早就搞得人仰马翻。

才一下子我已累坏了，可是宝贝囡跟我的情况完全成相反，她脸上一副”东西找到了，真是松了一口气”的表情，若无其事地说“走吧”然后开开心心上学去了。当然啦，小孩子快速转换情绪是特别容易的事，所以，刚才我对她生气的事情，她早就忘得一干二净……

送完大卷，我要去缴税，到了税局发现没带员工表单，早上一闹腾东西忘记带出门了……

结果，真正忘了带东西的人，是我。

Ben嫂不得不痛定思痛，一定要扭转局面。首先就必须改变大卷这种完全事不关己大大咧咧的行为。

仔细思考后，拿出了思路。

首先，规划出让孩子可以自己收拾整理的机制

每次大卷请朋友来家里玩之前，我都会对大卷约法三章，可是每次到最后，如果不是我自己进行最后的整理，就达不到理想的状态。照理说，孩子慢慢地长大，“可以自己来”的事情，也应该会一点一点慢慢增加才对。但感觉还真是差强人意，不符合期待，以至于常常发出“怎么会这样？”的惊讶反应。

首先，我把问题聚焦在规划出“让孩子可以自己做”的机制上。仔细观察孩子的习惯，包括孩子使用物品后的收纳空间、收纳方式，以及使用的用具容器等等，我都为她们筛选过。然后明确告知她们所需要做的事情。

只要从始就让他们建立”有心要整理”的心态，为孩子把“可以自己来”的条件和环境都准备妥当，就能让孩子认为“可以自己来”、“我下次还要试试看！”久而久之就会习惯成自然了。

这个措施仅仅实施一星期效果就已经立竿见影。首先，大卷找东西的次数就已经立刻锐减，日常生活也变得轻松许多。

为了避免只是自我感觉良好，有必要对效果进行客观评估。如何评估，Ben嫂总结了一下：

每次到最后，如果不是妈妈整理，就收拾不了残局。

经常被孩子要求“把这个打开”、“把那个拿来”。

你曾在孩子睡着后，变动孩子放置东西的位置。

到现在为止，没有由小孩自己决定再也不要了的玩具。

在开始收拾整理之前，已经堆了一堆垃圾在那里了。

上述只要有一项符合，就必须重新检讨。

不只是物品，时间、信息的收纳整理也很重要！

有了规划好收纳整理的机制，也见了效果，虽然她开始会自己收纳自己的物品，但还是拖拖拉拉。

当家里有活动时也还是手忙脚乱，家里马上又变得乱七八糟，形成“东西不见了没有时间了来不及了”的恶性循环。其实，最前面的找东西的问题，关键不只是“没有把收拾整理的机制规划好”这个原因。

症结所在，也许是孩子并没有注意到，在忙乱的早上要准备“今天的用品”，时间一定不够用。那么，就应该清楚地告诉她：“早上可没有让你悠哉悠哉准备‘今天用品’的时间”，而不是对她嚷嚷：“赶快去弄”这种无济于事的话。你可以透过当下告诉他“时间的整理”的这个契机，让孩子当下理解前因后果。

如果是“孩子无法掌握今天的预定行程和随身物品的清单”这类情况，那么，情况可以转换成“这是让孩子学习掌握‘’信息的整理’的时刻”。

“哎呀，她最近整天玩游戏机，而且热衷于B站动漫，看影片的时间变长了。”那么就必须从“首先要了解，一天当中可以自由运用的时间，有几小时（时间、信息的整理）”开始着手才行。

除此之外，“那个游戏机，是你真的很想要的东西吗？（金钱管理）”的问题，和早上拖拖拉拉的原因，这两件事情看起来没什么关联之处，却很可能追溯到问题的根本症结。所以，原本以为只不过是“没有带水彩笔（问题）水彩笔一使用后就放进铅笔盒里（解决方案）”的状况，却由此就能看出围绕在日常生活中的各种问题，其实彼此环环相扣。

表达的有点缠绕，简单讲就是将小朋友的各种需求都纳入管理，彼此关联。切不可理解为用“不买什么玩具”来胁迫她。

按下面顺序或许容易理解一些：

问题：早上，找不到水彩笔，拖拖拉拉。

解决1：使用后，随时放进书包。（东西的整理）

解决2：让孩子察觉“早上没有时间”，前一天晚上应该把该带的东西都准备好。（时间的整理）

解决3：让孩子自己在使用其他文具的时候察觉，要事先把文具收进铅笔盒放好。（信息的整理）

解决4：让孩子察觉到如果把文具用品搞丢了，必须用自己的零用钱买，所以要小心，别弄丢东西。（金钱的整理）

用对方法、按下行动开关让小孩愿意自动整理，是有诀窍的

我们家就是在千头万绪的问题中，将这些错综复杂的线头一条条厘清、解开，才从拖拖拉拉的坏习惯中走出，并且一步一步往“想要的生活型态”迈进。

的确，我们现在所处的，就是“光是整理东西，根本就整理不完”（严格来说，是根本维持不了）的状态。在这种时候，从根本的地方开始，好好整顿生活方式，其实就是”生活规划”。

对应孩子的习性，如果她无法说服自己认同的话，是很难被叫得动的。因此，好好让她认同、接纳就很重要了。相反地，如果在传达沟通的技巧上用点心思，有效地让她理解，一旦她理解并且能够认同，就会自动自发、付出行动。

只要花心思在“生活规划”的思考模式，用心设计出实践的机制，并且多注意说话的方法和传达的技巧，透过将这些一点一点注入日常生活的各个领域，确实地应用在生活上，孩子就能够学会收纳整理物品和时间、信息（网络）及金钱的管理方法，学习到整顿生活的技巧了。充分掌握这些能力的孩子，也有能力思考自己“想要过的生活型态”，并且懂得塑造想要的生活。

Ben嫂希望让大家明白，孩子透过每天实践”收拾整理”，可以确实学会并掌握”思考的能力”。

让孩子愿意自动整理东西的诀窍范例

以“XX跟XX，你要做哪一件？”取代命令式的“去做XX”

要对他说：“预备—开始！”而非命令他：“赶快去做！”

透过他喜欢的运动选手或偶像明星（的照片）来告诉他：“不要忘记带制服！”取代妈妈说：“别忘了带你的制服啊！”

以“哪个是很重要的东西”？取代“哪个是要丢掉的东西？”

“收纳整理东西”会影响孩子的未来？

剧作家莎士比亚的戏剧中，有“人生是一连串的选择”这句话。

“这本书要不要买下来？”、“要怎么开一家书店？”、“我要穿什么衣服呢？”

我们每天就在不断累积各种微小的选择中过日子，因为那些种种的选择，而造就了今天的自己。

在这样的不断选择中长大成人后，我们往往会倾向于“因为这样做不行，那样做也不可以，就只好这么办了！”，以排除法的方式来选择。这是不是很像从”舍弃东西”开始的收纳整理方法呢？

因此，Ben嫂认为，从孩子童年时期开始，就应该透过每天反复要做的收纳整理，实际教导孩子以“挑选重要的东西”为原则，而不是以“舍弃”的方式来为人处事。那么，随着孩子的成长，诸如“社团活动，我要参加哪一种才好？”、“要报考哪一所学校？”乃至“将来，我要从事哪一种工作？”等情况，当面临必须自己选择的时候，他就会主动地整理自己的脑袋：“因为我想要这么做，所以就这么做吧！”

希望孩子能够学会抉择，所以我传达推广这样的理念。

收纳整理这件事，并非单纯只是把东西收拾得干净整齐而已，而是促使人去思考，自己真正“想要过的生活型态”，以便培养自己拥有挑选喜欢事物的一种抉择能力亦等于“生存能力”。

很多孩子爱乱扔东西，看过的书、玩过的玩具都不收拾，扔的家里到处都是，让很多妈妈很苦恼。毋庸置疑，这些毛病虽然都是小毛病，但对孩子今后良好习惯的养成却至关重要，家长要适当引导，帮助孩子养成爱整洁、爱收拾的好习惯。

第一，没有孩子不喜欢玩游戏，家长可以和孩子玩一个“从哪拿放到哪“的游戏。家长可以找一个周末跟孩子先一起收拾孩子的书、玩具等用品，规定每样东西放在哪，最好贴上标签，让每样东西都有自己的固定位置，每次用完都要念“口诀”：“从哪拿放到哪”，逐渐帮孩子养成好习惯。

第二，有些孩子书包里总是乱糟糟，家长可以给孩子买一件叫“包中宝”的收纳神奇，放在孩子的书包里，平时哪本书放在书包里的哪里孩子清清楚楚一目了然，自然不会再乱。

第三，在家里家长也可以善于一些“收纳神器”，比如玩具箱、书柜里再用一些小书架、小书立等等，避免取一两本书其余书都倒了的尴尬。

第四，可以用绘本对孩子进行引导，让孩子知道干净、整洁的必要性，养成良好生活习惯。

如果你的孩子是在一岁半到两岁半的年龄出现乱扔东西的表现，我想告诉你耐心些，这是孩子阶段性的表现。

孩子现在处于肢体发展的关键期，他需要通过各种动作来完成手和手臂的协调性、灵活性和手臂的配合性，所以孩子会经常把家里面可以扔的东西拿来玩。

作为家长来说，首先要把家里面不安全的，或者是比较贵重的物品收起来，其次要多准备一些可以扔、拍、打、拧、抓等等玩具，与孩子一起互动。如果在孩子一岁半到两岁半期间喜欢把球扔来扔去，其实这是孩子学会控制自己情绪的阶段，他每次扔等于一次情绪宣泄，再次拿回来他就慢慢的学会来调控自己的心理状态，这一点非常好。

至于孩子不收东西，我想在孩子一岁半之内不收东西是在正常范围内。如果之后还不收拾东西，那就是养成了不良习惯。

家长应该在早期，也就是孩子一岁半左右跟孩子互动的时候建立规则，比如在玩玩具之前告知孩子玩完要收拾东西。慢慢的随着孩子年龄的增长可以慢慢的让他意识到，任何的物品都应该从哪里拿到再从哪里放回去。我们常常说爱孩子，但是爱孩子，千万不要忘了在任何事情之前立规矩，爱和规则应该是并存的。

其实我们的孩子特别明白，幼儿园里的玩具他们会自然而然地放回去，为什么他们在幼儿园里可以这样去做。而在家庭中却不收拾呢？是环境的变化。在家庭中他没有参与性，所以我建议父母参与到收玩具的过程中，变成游戏的环节，孩子就会把它当成比较有兴趣的事情去做。

马秀老师：长颈鹿幼儿园园长，儿童心理行为咨询师

亲，看到这个问题，我有点激动，咱们是同道之人，也在为这个问题寻求答案。

为了让孩子改掉不爱整理、不爱收拾的坏毛病，我做过以下尝试：

一、引导孩子去感受家居环境给人带来的影响。

家里被他们折腾得一团糟的，我让他们站在门口好好看看这一情景，然后再问他们：“喜欢干净整洁的家居环境，还是乱成一团糟的？”

通常孩子们是不会直接回答你，他们喜欢干净整洁的环境，因为他们心里也清楚，我们大人要开启教育模式了。

说完这个，关键在于监督执行。

比如，玩完之后，孩子们通常不愿意收拾，这个初级培养的起始阶段，我们就要强制执行了。孩子一般不大情愿收拾，那么可以从和孩子一起收拾，渐渐过渡到让孩子独立收拾。反正，孩子不好收拾。根本就不允许进行下一项活动。

我昨天带孩子们出门玩，也是看到沙发上丢满了他们的衣服，立马火气就上来了。但我忍住没发火，只是跟他提出要求——把衣服叠好放齐后，我们再出发。什么时候做好，什么时候走。坚决执行！

孩子们很快就收拾好了。

当然这样的招数要看情况，依据孩子们对下一项的期待程度来适度执行。不要频施冰冷的高压。

二、抓住时机引导孩子感受及时整理的好处

我家孩子经常将衣服、袜子、书等随手丢，到要用的时候急哄哄的。

一二年级时，孩子经常在要出门的时候，才想起哪本书没装，哪种材料没带，关键是想起来后去找，根本不知道放在哪里，而上学时间又紧张，害怕迟到，所以早上出门成了一种鸡飞狗跳。

适时叨叨，“你看，及时收纳整理物品，很重要，必须将物品及时归位。”

然后，也挑一个和谐的氛围，将及时收纳整理的要求再重申。

接着等孩子回家，我们需要刻意提醒孩子将看过的书归位，做完作业及时将书本、作业收纳进书包……这样的及时整理训练，需要我们在固定的时间段，监督孩子完成。

等训练一段时间后，孩子做完作业就知道将学习用品等及时归位，放好啦。

这个过程，起始阶段最磨人，孩子起初不配合，会发躁，气哼哼，我们需忍受他们的哼唧和大吼大叫，但只要我们不动气，温和坚定的监督执行，孩子最后会慢慢改进的。

我家大妮，一直到了三年级，书包里的物品才学会放整齐！这样，孩子的学习用品丢失和忘掉带的几率减少，她的烦恼也减少了，也更愿意听我的提醒了。

我相信，你只要多想办法让孩子体验整理、收拾后对生活的积极影响，孩子慢慢就会接纳你的要求。

我家娃现在才会顺从一点，在我提醒一句后，立马收拾学习桌和沙发等。晚上睡觉前，整理床铺，训练了近半年才形成习惯。

培养孩子的好习惯，就像万里长征一般，路漫漫，需要花费时间和精力，愿同走在育儿路上的你，与我共勉，一同继续学习前进！

不父母是孩子的镜子，如果您是一个爱整洁，爱收拾的人，相信孩子很快就会模仿您，

我家女儿是两面派，家里的东西她没意识到要整理，可她自己的书包，却整理的井井有条。

先从她书包的事说起，幼儿园开始，我没有给她整理过书包，刚上一年级时整理过二次，后面听朋友说，孩子要独立负责，书包应该她自己整理。所以，就此放手由她自己安排。

不管她书包里书本情况如何，都由她自己整理，不管如何，都不会说她，慢慢的，她自己安排的很好，大书本往哪放，小书本归哪格，练习册在最外面，笔也放的整整齐齐。

唯一不好的，就是不用的纸也不舍得扔，好在她都能整理清楚。

在家就完全是另一面了。拆开的零食包装袋，随手丢，有时候提醒也不扔到垃圾桶中。有一段时间，我恼火的，不买零食了，告诉她什么时候意识到要及时丢到垃圾桶中，什么时候再买。

下次一样的德行。

有一次我平静的告诉她说:妈妈看到你随手丢垃圾，不珍惜妈妈的劳动成果，我很伤心，我希望你能拆开零食袋后，垃圾及时丢到垃圾桶中，一起保持家里卫生。孩子看着我，答应一起保持。

后面好些了，每次看到她主动丢到垃圾桶中，也给了肯定的表扬，有时候看到没整理的，一个眼神她就懂了，我相信一定会越来越好的。

既然孩子不愿意整理自己的东西，那么可以先接受孩子的这个行为，再带孩子一起收拾。一下子让孩子改变是不太可能的，鼓励孩子慢慢改，给他一些时间，相信孩子会越做越好。

我也遇到过跟你一样的问题，不过现在我很好地解决了，下面分享一下经验：

我们家一个孩子，4个大人，平时很宠爱孩子，什么事情她基本都不动手的。到了4岁多，穿衣服、吃饭、收拾玩具等等、等等，很多事情都想让大人代劳。

我觉得不能再纵容了，就做了一个规定：我说，以后你自己的事情自己做，但是我会提供帮助。

这个规定不仅是对孩子的，也是针对全家人的。

他们两个恨不得每餐都喂孩子，平时跟在孩子后面“收拾残局”，孩子的玩具、衣柜、绘本等都是他们收拾的。他们一方面宠溺，一方面是觉得孩子没有能力收拾。

其实不然，孩子从3岁开始就可以整理自己的东西了。整理得没有大人好，但也是可以做到基本整洁的。所以，我们不能大包大揽，要敢于放手，不然孩子永远都觉得“这件事会有人做的”。

同时不要过于追求完美，毕竟孩子不可能做得跟我们一样好。

虽然整理自己的东西是孩子自己的事情，但是我们不能站着吆五喝六，各种打击。我们做家长的任务是帮孩子成长，养成好习惯。

所以，在整理这件事上，我们是要帮孩子，跟孩子站在一边去打败不良生活习惯的，而不是站在不良习惯这边一起跟孩子对抗。

想通这一点后，我们可以换个思路，给孩子提供帮助。

把这个过程变得有趣一些。比如我会跟孩子比赛，看谁收拾得快。还会假装某个玩具碍事，看看孩子能不能替我解决这个“麻烦”。

我看到你把自己的小凳子收在了正确的地方，避免了奶奶被绊倒，这也是在为他人考虑……像这样的话可以在日常生活中多说。

相信你能做到这些，那么，让孩子有意识去整理自己的东西，是不难的。

我们觉得容易的事情对孩子来说并不容易，比如用筷子，我们习惯了，孩子刚开始学会遇到很多困难，困难会让他们望而却步，尤其是没有太多心理能量的小孩子。

整理也是一样，一个习惯了被别人照顾的孩子，是很难开始的。所以，我们就要把这条路铺得顺利一些。

那么如何铺得顺利一些呢？

咱们前文说过，可以把整理当成游戏，孩子们都爱玩游戏，这样开始就不难。

开始之后，一点点的，收拾一个有一个的欢喜。收拾完了，还挺有成就感——记得把它当成功事件，有仪式感地记录一下。

下一次，孩子会更乐意。

比如，我家的收纳箱都是孩子自己挑的、她喜欢的小动物形状——每天小动物都要肚子饱饱的，肚子太空它不舒服呀。

我朋友家的孩子特别喜欢色彩鲜艳的东西，她就买了五彩缤纷的收纳整理柜，让孩子每天都要照顾好自己的“彩虹宝宝”。

你可以自己发挥，形式上是欢乐的，孩子想到整理都是美好的记忆，就比较容易开始，这也是减少路径上阻力的一种方式。

我挺喜欢用绘本来解释一些东西给孩子的。

因为绘本都是故事，作者把一些道理融入进去，编辑得特别好。孩子天然地可以从故事中去感受，如果能再讨论一下，会在孩子心里形成概念，这样行动阻力就小很多。

我当时利用了一本叫《有困难也没关系》的绘本，这是一套《儿童逆商培养》绘本的其中一册。

之所以选这本是因为我觉得孩子不整理，并不是她不知道整理好，而是一团纷乱后，她感觉到“亚历山大”，她面对困难时以前都是家人帮忙，现在要自己动手，有压力——其实你细想的话会发现，很多孩子没有养成整理习惯，都是这种心理。

就是这本书，这是内页

我就跟她读这本书：

当然，这些都是用故事的形式讲的，而且我也跟孩子进行了讨论，在她之后做其他事的过程中，这些内容也可以反复使用，拿来类比。

如果你也感兴趣，可以点击查看这套书的链接，我附在下方了。它有12个主题，对孩子积攒心理能量，提升逆商有很大的帮助。

质量好，性价比高，可以反复使用很多年。

12个主题，逆商培养绘本，适合2-8岁孩子。

孩子也需要断舍离。

物品越多，心越乱，不利于孩子专注力的培养，而且搞得家里乱糟糟的，大人的情绪也不好。

所以，大人要管得住自己，少买——这点并不容易，因为我们总想给孩子更多。

孩子这边要让他们学会告别——这些物件陪伴过我们，现在它们跟我们一样要进行新的旅程了。

好了，这就是我的回答，现在简单总结一下：

最后我谈点感想：

有朋友可能会说，你写的这些可能我都做不到，我比较擅长的是要求和命令——这很正常。每个人都会选择比较容易走的路。但最难走的路，通往最美的风景。

你不去努力，天长日久，跟别人的差距就拉开了。而你一点点积累，就会日渐所长，岁月定不负你。

刚开始的一两次，应该是告诫：告诉孩子这样做不对，乱扔东西会导致你将来养成丢三落四，马虎粗心的坏毛病；如果不改正，就需要警告，严肃谈话，如果还是没有效果，就必须强制让孩子收拾，不能心软，并且要有惩罚措施，让孩子认识到后果。

如果你给你的孩子买了很多的玩具，物品衣服，我只能说你需要为你孩子，房间里的脏，乱负一定的责任。

建议陪同孩子挑选出一些他喜欢的玩具，用品放到固定的地方。不需要的东西可以送人，或者是捐给慈善机构。但是千万不要威胁威胁孩子：如果他们不好好保管自己的物品你就要拿走或者扔掉。也不要，因为孩子做了他们需要做的事情而贿赂或奖励他们。收拾自己的房间，收拾自己的物品，是孩子需要承担的帮助家人的责任，而他们不需要有奖励才去做，不应该将零花钱与收拾房间联系起来。

你可以，和年龄比较小的孩子说：这个玩具是你收拾还是我收拾呢？或者拿一个物品问孩子：我不知道这个物品放在哪里，你能放给我看看吗？等孩子放好这个就继续下一个，直到全部都收拾完成。

1、多吃菠菜

菠菜中含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老有很大作用，凉拌加点芝麻，还能健脑。此外，菠菜中大量的铁，对于手脚容易冰冷的人来说，可以起到补充气血的作用，让你看起来气色会更红润，显得更年轻。

2、多吃紫色水果

据英国《每日邮报》报道，科学家研究发现，吃紫色水果减缓身体衰老的速度，起到防止老年痴呆症、心脏病和癌症的作用。比如蓝莓、黑莓、黑醋栗（即黑加仑）或李子等水果还可以防止多发性硬化症和帕金森氏症。专家建议的每天5种果蔬中，紫色水果应该占1、2种。

3、温肚脐防衰老

肚脐在中医中又称为神阙，经常对肚脐进行温敷，有助于养脾胃，防衰老。特别是有些女性不注意腹部保暖，导致受风、受寒或进食生冷食物后出现腹痛、腹泻、大便稀溏等，可以及时温敷肚脐，缓解不适。

健康不仅是自己的，还是家庭的，培养健康的生活方式，对自己好，对家人也好。