排精好还是禁欲好，精液多久排一次最好

正常的性生活一周的次数是两到三次为好，这样精液的储存量和精子的质量与数量是最好的，因此精液的排放一周两到三次为好。如性生活过于频繁，精液少并且精子的质量也会很差，也会引起男性肾虚，为了自己的身体健康对性生活一定要合理安排。

男性多久排精一次你这个问题是要看年龄的，排精正常与年龄是成反比例的，也就是说年轻力壮者一天一次也没有关系，也是正常的，年老多病者，一月一次为佳，参考：17～28一天一次（建议二天一次），28～38最佳是三天一次，不过二天一次也无妨碍，40～50最佳是一星期二次为妙，50～60岁，最佳为一个星期或二个星期一次，60岁以上一个月一次为佳，总的来说，看自己的体质，体质强者多一次也没关系，还要根据蛋白质的吸入，排精多者补充蛋白质为好（例如多吃鸡蛋白，有条件可购买蛋白粉。健身房都有售）

当然这个问题还要分自然排，还是人工排，但是不管怎么排，只要不多于上面次数应该对身体无大碍