发烧过后喝什么汤补充营养，手冲咖啡可以加甜牛奶吗

人们总是把牛奶和咖啡混在一起喝，因为纯咖啡太苦了，并不是说所有的人都喜欢纯正口味的咖啡，就好像有的人喜欢甜有的人喜欢苦一样，所以说，喝咖啡可以加牛奶吗，这个问题就被大众提了出来了，到底喝咖啡可不可以加牛奶，如果能又有什么作用吗?

咖啡能加牛奶吗

只有合理科学的分配咱们每天的膳食，才能够推进身体的安康。

反之，饮食假如不妥的话，则会给咱们的身体形成严峻的损伤。因而，营养学家告诫广阔消费者，咖啡+牛奶有害健康。

适量饮用咖啡(每天不超过两杯)对心脏和大脑有好处。

富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。

然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。

法国人是世界上饮用咖啡加牛奶多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且好用脱脂牛奶。

这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。

咖啡兑牛奶喝是没有害的，但是要注意的是冲泡的方法。

1、如果是用奶粉的话，奶粉和咖啡粉不可以放在一起冲泡，否则就会出现白色的小固体浮在面上，当然，除了口味差一点外，对身体是无害的。

正确的冲法是将奶粉冲泡好(可以溶一点)然后在将咖啡冲好，然后再将牛奶冲入咖啡中。

2、如果是用奶精(粉状)的话，就可以和咖啡粉放在一起冲泡。

如果是液态的奶精就要在冲好咖啡后在加入。

运动也要注意劳逸结合，运动后身体会产生一定的疲劳感的疲劳也有不同程度之分，下面介绍几种方法：

1.保证睡眠睡眠可消除疲劳恢复体力；

2.整理活动和肌肉按摩锻炼产生疲劳感后，一定要坚持做整理活动，用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩来缓解； 3.温水浴运动后进行温水浴可以消除疲劳有助身体恢复；4.及时补充营养合理营养是消除疲劳或预防疲劳。运动中各种营养物质消耗增加，运动后及时补充糖、维生素C、维生素B1、水等，均应得到足够的补充，才可以有效的，快速的恢复体力！祝你活力四射！希望对你有帮助。