三天不手冲，怎么有效戒除手淫

手淫好戒，意淫难。

先把念头断了，自然手淫就戒除了

打飞机毁一生啊，不要再相信手淫无害论了，那些都是别有用心的人在宣扬的，我手淫10多年了，现在身体都垮了，事业也无成，婚姻也没有。天天熬中药，都成药缸了。真希望不要有再多的朋友走上我这条老路了。

给你看看手淫的危害吧。切身体会啊

第一：打飞机多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。(社交恐惧紧张，这就不用想成就什么事业了，只能碌碌无为了，所以你看看哪个做老板的，事业有成的都是喜欢与人打交道的。这个也是我深有体会的一点，手淫损事业，这句话不是没有道理啊)

第二，肾虚了，SY厉害的话，不举，zaoxie，就会很快到来。发展到这个底部治疗就难了

第三，中医：肾之华在发。SY多了，头发会变白，严重点，就会脱发。

第四：眼睛无神，变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了，什么事也不想做，或者计划好明天的事情，突然又泄气了，一事无成。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。

第五，虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。

第六，手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指），如果连大拇指都没有了，那就更要注意了。所以检查下自己的手指月牙吧，月牙不足就是身体对你的警告。

第七，长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不SY。

第八，腰痛。严重的，可能起床都有困难，不过这个症状不难解决，或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做，一个月左右就会好。

第九，早泄，严重者会阳痿。会得精索曲张，导致不育。这就是为什么我不敢结婚的原因

第十，如果你还在发育，那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨。我163,基本在人群中是最小的了。

这里谈谈恢复方法：

1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是阳耗，意淫是阴耗啊，阴耗比阳耗更严重，这是为什么我戒除了手淫，但是身体一直没有康复的原因，意淫不断，人生就毁了。

2.适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。

3.饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。

4.做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。

5.金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。

6.看戒色文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去戒色吧看看。

手冲咖啡好

手冲咖啡所使用的咖啡豆品质要高于速溶咖啡。

商业咖啡豆中分为两种：阿拉比卡与罗布斯塔。两者的区别在于：

阿拉比卡的酸度与甜度较高，苦味较低，咖啡因更低，风味的复杂性与多边形更好。

罗布斯塔的苦味较高，酸度与甜度较低，咖啡因更高，风味较为单一。

速溶咖啡绝大多数使用罗布斯塔咖啡豆，因为苦味更高一些，容易萃取，与香精、奶精等的结合后味道更好一些，不会被甜味遮盖咖啡味。

手冲咖啡几乎都使用阿拉比卡咖啡豆。因为手冲咖啡的特点就是品尝咖啡豆在不同温度下风味层次的变化，所以阿拉比卡咖啡豆更加适合。

尽管如今也有部分品牌的速溶咖啡使用阿拉比卡咖啡豆，但由于工艺流程的原因风味依旧远远不如现磨咖啡。

手冲咖啡的香味要远远好于速溶咖啡。

速溶咖啡在处理过程中，是将咖啡粉在高达175℃的温度下进行萃取，这个温度已经破坏了咖啡豆该有的香味。在进行脱水干燥时，无论是真空冷冻干燥还是喷雾干燥法，也会极大破坏咖啡的香气。当年打开速溶咖啡的包装袋时所闻到的香味，大多都是通过后续加工而成，而非是咖啡豆在烘焙后产生的香气。

手冲咖啡使用现磨咖啡豆，当咖啡豆在研磨成咖啡粉的过程中，在很远都能闻到咖啡豆在烘焙之后产生的天然香气。在冲煮成咖啡液之后，品尝一口，口腔与鼻腔中香气满满。

速溶咖啡在将咖啡豆加工成咖啡粉末的过程中，这些二氧化碳就已经流失了，与之一起流失的是咖啡的香气。属于咖啡的优质芳香物质已经散失流尽，加上密封保存与混合调味品，速溶咖啡的保质期可达1-2年。



手冲咖啡所需要的咖啡豆常常在经过烘焙后的3-5天就可以使用了。由于咖啡豆是经过新鲜烘焙的，所以咖啡豆内部存在大量的二氧化碳。二氧化碳的散失也会带走咖啡豆内部的香气分子，所以越是新鲜的咖啡豆香气也就越浓。新鲜烘焙的咖啡豆最佳赏味期是1-2个月。尽管1-2个月后还可以喝，但香气与风味会大打折扣