燕麦棒包装纸 香浓椰丝燕麦棒怎么做

香浓椰丝燕麦棒怎么做

材料

A、饼皮：低粉120g、黄油60g、植物油25g、细砂糖15g、全蛋液25g、速食燕麦片20g、黑芝麻1T。

B、内馅：椰丝35g、低粉5g、花生牛轧糖70g。

做法

1、黄油室温软化后，加入植物油和细砂糖，用电动打蛋器搅打均匀；

2、分次加入全蛋液，继续快速打发，至均匀奶油糊状；

3、低粉过两遍筛，再筛入奶油糊；

4、加入速食燕麦片；

5、加入黑芝麻；

6、用手抓成均匀面团；

7、将面团铺在7寸方形慕丝圈中，用手摊平并压实，烤箱170度预热，放入饼皮，烤20分钟，取出待用；

8、等待饼皮烤制的过程中可以制作内馅，将牛轧糖放入碗中，用微波炉加热至溶化；

9、倒入椰丝；

10、用汤勺尽量搅拌均匀；

11、将内馅舀在烤好的饼皮上，用蘸过水的汤勺背面慢慢推匀、压平；

12、烤箱170度预热，烤20分钟左右，取出放凉后切块即可。

小诀窍

1、牛轧糖比较甜，所以细砂糖的量不需太多；

2、内馅易熟，先将饼皮烤至7分熟，再与内馅一同烤制；

3、如果没有牛轧糖，可以用炼乳代替，注意相应增大细砂糖的用量。

燕麦酥怎么做

红薯的营养特别丰富，最适合秋天食用，含有丰富的淀粉和多种维生素，虽然味道香甜，所含的糖分并不高，只有0.5%左右，是营养最均衡的健康食品，经常食用可以补脾健胃，对老年人便秘也有很好的食疗效果。红薯还是很好的减肥食品，虽然很甜，但是吃了不会发胖，今天教大家一种红薯做的小零食，红薯燕麦能量棒，不用糖不用面粉也不用油，简单易做又快手，味道美味又可口，用来给小朋友当零食，或者用来追剧都是极好的，大家一定要试试呀。

【红薯燕麦能量棒】

【食材】：红薯2块约250克，纯牛奶30克，鸡蛋1个，水果燕麦脆180克

【制作方法】：

第一步：准备好所用的食材，分别称重好，红薯削去外皮清洗干净备用。

第二步：用刀把红薯切成小薄片，切的厚度最好均匀点，蒸的时候方便熟。

第三步：把红薯片放入耐高温的玻璃盘里，平铺放好放入蒸笼，放入蒸锅蒸熟。

第四步：蒸制的时间大约8分钟左右，根据红薯厚度适当调整时间。

第五步：蒸好的红薯片，趁热用勺子把它压成红薯泥放凉。

第六步：红薯泥放凉以后，倒入纯牛奶30克，鸡蛋1个，把三样食材混合均匀。

第七步：然后加入180克水果燕麦脆，混合一起拌匀。

第八步：八寸烤盘铺上油纸，底部撒上一层水果燕麦脆，把混合好的糊糊，放入燕麦脆上，用勺子压平整，表面再撒上一层燕麦脆，压紧实。

第九步：烤箱预热上下管180度，把烤盘放入中层，烘烤28多分钟左右，出炉。

第十步：出炉以后，倒扣取出放在冷却架上，把它放凉。

第十一步：放凉以后，用锋利的刀子，切成糖果一样的长条小块就可以了，或者切成小饼也可以，随自己喜欢。

第十二步：低脂低卡的红薯燕麦棒就做好了，香甜美味，好吃不用担心发胖。

小贴士：

1、这款能量棒做法十分简单，可以用水果燕麦脆，也可以坚果燕麦脆，不限种类。

2、烘烤的时间和温度是实际温度，如果烤箱有温差，请自行调整。

3、能量棒一定凉透以后再切，切的时候刀子需要锋利。