2000克大卷纸 2000年的悉尼奥运女子双人三米板决赛发生了什么

苹果

杏子

槟榔子

香蕉

山毛榉坚果

海棠果

酸橙

黑莓

杨桃

樱桃

栗子

板栗

猕猴桃

山核桃

椰子

金桔

西洋李子

砀山梨

毛桃

干果

公爵樱桃

无花果

榛子

鲜荔枝

白果，银杏

葡萄

青梅

哈密瓜

山楂果

山楂

榛子

水蜜桃

水蜜桃

金桔

柠檬

荔枝

桂圆，龙眼

枇杷

柑桔

芒果

黑樱桃

香瓜，甜瓜

脐橙

坚果

沙枣

桃子

梨

菠萝

李子

plumcot李杏

pomegranate石榴

pomelo柚子，文旦

杨梅

草莓

无核小葡萄

柑桔

胡桃，核桃

荸荠

西瓜

百字作文《我的同学》我的同学

原创作者菏泽李梦瑶

赛跑

这次老师让我介绍一下我的同学，我忽然想到，那次运动会上，那个坚持不懈，不畏困难的她。

同学

她来到了操场上，她的体育项目是必须跑完八百米长的全程，没有任何中场休息的地方，只有一望无际的跑道。她为班增添光彩，才能赢得老师的赞赏。风呼呼地刮看，操场上风沙飞舞着，观众们睁不开眼睛。忽然，她动了，她在风沙中穿棱着。紧接着，其他队员也像飞一般冲了出去。那时，她顾不上风沙蒙住了她的双眼，坚持到达终点，最终，取得了令人骄傲的成绩。

胜利

她就是我的好友兼死党一李王婷。

推销出一种水果作文100字

展开全部篇1；葡萄是我们日常生活常吃的一种水果。

有白、青、红、褐、紫、黑等不同果色。

果熟期8~10月，中国栽培葡萄已有2000多年历史，相传为汉代人张骞引入。

葡萄品种很多，全世界约有60多种，其中我国约有25种。

葡萄的营养价值很高。

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。

当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；葡萄中含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。

成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。

葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效。

身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

葡萄虽然好吃，但糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。

篇2；大家快来买着尝个鲜噢——好吃又便宜的黄岩蜜橘第一天上市咯！这可是真正的黄岩蜜橘。

大家看！这橘子是橙黄色的，有光泽，你看，它的个子小小的，很匀称。

来，尝尝看，尝尝看，它是不是柔软多汁，风味浓甜，香气醇厚呢？黄岩蜜橘不仅味道好，而且还有很多功用呢。

你们闻闻看，黄岩蜜橘是不是还具有独特清香，闻之提神醒脑、沁人心脾；吃的时候唇齿留香、润甜爽口。

堪称桔中状元、桔中珍品。

它具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。

而且全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。

橘皮可以理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效。

果核又有散结、止痛的功效。

橘络，就是橘瓤上的网状经络，含有丰富的维生素P，还可以防高血压、通络化痰、顺气活血。

橘叶具有疏肝理气、消肿散毒。

黄岩蜜橘还含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，还可以避免癌症的侵袭呢！怎么样？这么好吃又健身的水果不心动呀？来几斤吧？哟！要几斤？价格嘛——当然不贵，一块半一斤，五块四斤！篇3；我是“小小推销员”我是一名来自农场的推销员。

今天我向您介绍的是又红又大的苹果。

你们知道吗？鲜苹果含水量为85%。

苹果中含有丰富的的碳水化合物，维生素和微量元素。

尤其是维生素A和胡萝卜素的含量较高。

苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。

苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸苹果。

苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。

所以，有的科学家和医生把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。

现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

看着有天然怡人香气的苹果你不想吃吗？那就赶快来买吧！篇4；大家好！我是一名小小推销员。

今天，我给大家介绍一种水果，它表面有毛茸茸的短毛，身体呈长圆形，披着棕绿色的衣服，你猜猜是什么呢？对了，是猕猴桃。

猕猴桃虽然貌不惊人，却有着“水果之王”的美称，它还有一个非常好听的名字，叫奇异果。

猕猴桃到底奇异在哪呢？猕猴桃的果肉鲜美、酸中带甜、果汁丰富，一咬，汁水从牙缝里钻出来，非常可口。

猕猴桃不仅风味独特，还有很高的营养价值呢！每百克猕猴桃鲜果肉中含有维生素C100——120克，比甜橙、柑橘、苹果都高出几至几十倍呢，含量几乎超过所有水果。

在每百克猕猴桃中，还含有5.6毫克的钙，264毫克的钾、7毫克的钠，可见，它的营养价值是多么高啊！多吃它，还可以开胃消化，止渴解乏，科学家还称它是抗癌水果呢！小朋友多吃它，还可以促进智力的发育，怎么样，很棒吧！心动不如行动，想要拥有健康的身体，就快去购买吧！篇5；今天我给大家介绍：西红柿西红柿时我每天必不可少的一部分，妈妈每天都要我吃一个。

我不爱吃，但又不得不吃。

唉！但是长时间的让我吃西红柿，却让我发现了西红柿不止我们所熟悉的维生素C在里面。

妈妈告诉我，西红柿的营养非常多。

而且可以抄…我上网查了关于西红柿的资料，据营养学家研究测定：每人每天用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。

它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。

现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定...

《你喜爱的水果》作文（100字,只有一节）

水果店里有苹果、香蕉、梨……可我最喜欢的水果是葡萄。

葡萄小姐身着紫色的礼服，像玛瑙一样，玻璃球一样的大小。

摸起来，润、滑、软，像婴儿柔嫩的小脸，闻起来香甜可口，非常诱人。

把葡萄剥开，更是诱人。

把果肉拿在手中，闻一闻，淡淡的清香扑鼻而来，果肉晶莹剔透，如宝石一般闪着红、紫、绿色的光。

张开小嘴尝一尝，顿时感觉清凉可口、喉咙滋润。

这葡萄不仅好看，好吃，还富含着营养呢！它富含着维生素a、b2、c，还富含蛋白质、矿物质等。

葡萄小姐的作用可大了。

它对神经系统和心血管有益，可以治高血压。

它可以榨汁、晒成干、酿制酒，用果肉做罐头、水果沙拉，还可以做成菜肴。

葡萄小姐好看，好吃，富含营养，作用那么大，吃法也有很多，你喜欢葡萄小姐吗？

买水果一年级作文100字左右

天，我和妈妈一起到南苑农贸市场买水果，水果可真多，真是五月瓜果飘香啊！市场里有葡萄、哈密瓜、西瓜、苹果、水蜜桃，还有菠萝等等。

水蜜桃皮儿薄薄的，好像一碰，汁水就要流出来。

金灿灿的菠萝，外面穿着一身鳞甲，挺威武的样子。

西瓜的外皮光滑油亮，像涂了一层油，把西瓜剖开一看，里面鲜红鲜红的，就像一个小太阳。

苹果红红的，像一盏盏红灯笼似的。

葡萄晶莹剔透，就像一串串紫宝石。

枇杷穿着一身黄衣服，上面还有一个柄，就像一个小型手榴弹。

这些水果使我爱不释手。

我和妈妈买了满满一筐水果，高高兴兴地回家了。

我最喜欢的水果是草莓写一百个字作文

1.我每天回家妈妈给我吃一个草莓，草莓是红红的，像是穿上了红褂子，戴上了绿帽子。

身上有无数个小班点，数也数不清的小斑点。

它里面也是红红的，是甜甜的，酸酸的。

妈妈有的时候把草莓榨成汁，给我和爸爸喝。

草莓是大大的，有的草莓也很小的，它是圆圆的。

有的草莓是甜甜的，有的是酸酸的！2.我最喜欢的水果是草。

草莓的特色是少为人知的，那就是草莓的样子.草莓的样子与众不同，它的样子真是太可爱了。

草莓的味道也非一般。

不过在吃之前最好把那绿油油的”帽子”摘下。

一口咬下去，一股酸酸甜甜的汁从你的舌头流过，那味道可以用四字形容“酸甜可口”。

咬下第一口你一定会再想要第二口。

3.在我爱吃的水果中，草莓是我的最爱！草莓小姐戴着一顶小巧可爱的绿色太阳帽，身穿一件大红袍，红袍上镶满了无数颗珍珠，活像个新娘。

她们的体形大多数像陀螺，也有的像山峰，还有少数可能是营养过剩，长成了双胞胎。

草莓不但长得可爱，味道可口，还含有丰富的维生素，对人身体很有益处，有“水果皇后”的美称。

所以我很喜欢草莓。

我最喜欢的水果是草莓写一百个字作文

我每天回家妈妈给我吃一个草莓，草莓是红红的，像是穿上了红褂子，戴上了绿帽子。

身上有无数个小班点，数也数不清的小斑点。

它里面也是红红的，是甜甜的，酸酸的。

妈妈有的时候把草莓榨成汁，给我和爸爸喝。

草莓是大大的，有的草莓也很小的，它是圆圆的。

有的草莓是甜甜的，有的是酸酸的！我最喜欢的水果是草。

草莓的特色是少为人知的，那就是草莓的样子.草莓的样子与众不同，它的样子真是太可爱了。

草莓的味道也非一般。

不过在吃之前最好把那绿油油的”帽子”摘下。

一口咬下去，一股酸酸甜甜的汁从你的舌头流过，那味道可以用四字形容“酸甜可口”。

咬下第一口你一定会再想要第二口。

在我爱吃的水果中，草莓是我的最爱！草莓小姐戴着一顶小巧可爱的绿色太阳帽，身穿一件大红袍，红袍上镶满了无数颗珍珠，活像个新娘。

她们的体形大多数像陀螺，也有的像山峰，还有少数可能是营养过剩，长成了双胞胎。

草莓不但长得可爱，味道可口，还含有丰富的维生素，对人身体很有益处，有“水果皇后”的美称。

所以我很喜欢草莓。

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关于我最喜欢吃什么水果作文100字

我最喜欢吃桃子，桃子的外形园园的，好像一个小小的皮球。

我举起桃子，闻了闻，感觉有一种混杂着甜的而且可以提神的香味。

桃子的外表是浅黄色的，上面还附着一些大小不同的红色斑块。

我把桃子的皮剥开，观察果肉的颜色。

我发现，果肉的颜色是乳白色的，和表皮的颜色不一样。

我轻轻地咬了一口，有一股清新的味道融入了口中，而且还有一种比蜂蜜都要甜的味道。

我摸了摸桃子，感觉有点扎手，仔细一看原来桃子长着许多毛。

看来桃子还穿了一身“毛衣服”呢，真是太好玩了。

可惜的是，桃子只有夏天才会成熟，在其他三个季节里我只好忍一忍，等到了夏天，我再大饱口福吧！...

你希望某一种水果是什么样的作文100字

或椭圆形，串生于果梗上，外表呈黄色，果肉为白色。

每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节。

喜高温多湿、净风和低海拔环境。

年均温度24℃以上，最冷月均温高于17℃，≥10℃有效积温8600℃以上，适于生长发育，低于20℃则生长缓慢，低于5℃就会出现冻害。

连续3天低温则当年开花结果不正常。

要求年雨量1800mm以上，幼苗期不耐旱，忌强光，需适当荫蔽。

果实生育期最需水。

土壤以土层深厚，富含有机质、肥沃疏松、排水和通气良好、pH值4.5~6.5、玄武岩形成的冲击土或壤土为佳。

【分布状况】红毛丹原产于马来群岛，现泰国、马来西亚、菲律宾、越南等地有规模栽培。

在我国红毛丹能较大面积种植的地区分布在海南省五指山南部保亭、三亚、陵水、乐东等市县的部分地区，尤其属于山地雨林气候的保亭县最为适合。

【成熟期】海南于8月下旬--次年1月份开始成熟【作用】红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

种子含脂肪37%，油可制肥皂；树皮和树根含单宁及皂苷，新梢可作染料。

此外，果树还可作为园林观赏树木。

【营养成分】红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。

小学二年级三百字作文写一种水果

小小的苹果苹果是妈妈经常买的水果，它是红色的，圆圆的。

虽然它很常见，但是我还是很喜欢它。

妈妈经常让我在早晨吃苹果，她说是因为医生说在早晨吃苹果最好，也是最健康的。

“她”穿着红色的漂亮礼服，戴着一顶褐色的小帽子，皮肤还是黄色的呢，真是可爱极了！她虽然不像果王-榴莲那样特别和果后山竹一样甘甜，但是我依然喜欢她。

或许她很平凡，在果园里随处可见，但就像是夜空上那数不清的迷人的星星，我就是迷上了它。

它的味道是带着淡淡的甜，就是这种淡淡的甜味吸引了我。

它或许很平凡，或许很普遍，但是它也很迷人。

希望能帮到你，亲。

还有~~~求采纳~~

《我最喜欢的水果是草莓》的一百个字作文怎么写？

展开全部我每天回家妈妈给我吃一个草莓，草莓是红红的，像是穿上了红褂子，戴上了绿帽子。

身上有无数个小班点，数也数不清的小斑点。

它里面也是红红的，是甜甜的，酸酸的。

妈妈有的时候把草莓榨成汁，给我和爸爸喝。

草莓是大大的，有的草莓也很小的，它是圆圆的。

有的草莓是甜甜的，有的是酸酸的！我最喜欢的水果是草。

草莓的特色是少为人知的，那就是草莓的样子.草莓的样子与众不同，它的样子真是太可爱了。

草莓的味道也非一般。

不过在吃之前最好把那绿油油的”帽子”摘下。

一口咬下去，一股酸酸甜甜的汁从你的舌头流过，那味道可以用四字形容“酸甜可口”。

咬下第一口你一定会再想要第二口。

在我爱吃的水果中，草莓是我的最爱！草莓小姐戴着一顶小巧可爱的绿色太阳帽，身穿一件大红袍，红袍上镶满了无数颗珍珠，活像个新娘。

她们的体形大多数像陀螺，也有的像山峰，还有少数可能是营养过剩，长成了双胞胎。

草莓不但长得可爱，味道可口，还含有丰富的维生素，对人身体很有益处，有“水果皇后”的美称。

所以我很喜欢草莓。

...

大香蕉的作文香蕉是一种很好吃的水果，它含有丰富的维生素c。

香蕉形状像一弯新月，又像一艘黄色的小船。

还没成熟的香蕉是青色的，放到嘴边闻一闻没什么味道想要剥开他的皮，要费很大的力气，就算剥开了，皮和瓤还没有完全分开，咬上一口硬邦邦的难以入口；半成熟的香蕉黄色和绿色相间，咬一口，不是很柔滑，还有一点涩嘴；成熟的香蕉穿着金黄色的大衣，剥开皮，露出乳白色的瓤，放到嘴边闻一闻，香喷喷的，捏一捏软软的，没有没成熟时那种硬邦邦的感觉，捏上去很有质感，放到嘴里咬上一口，没有了半成熟时的涩口，润润的，不嚼都能咽下肚；老一点的香蕉，金黄色的皮中夹杂的这一点黑色，就像有人脸上有雀斑一样，但它的香味依旧没什么变化，还是润润的；很老的香蕉，皮已经发黑，瓤早已没了成熟时的乳白色，变的黑黑的，咬上一口有一点苦味。

我吃香蕉还有趣事呢：那天我妈妈给我买了一大卷香蕉，我非常高兴，撇下一根，剥下皮，随手扔向垃圾桶，也不管有没有扔进，吃完，想拿一张纸来擦手，一看，没有纸了，就准备出去拿纸，突然，脚下一滑，“砰！”的一声，我重重的跌倒在地板上，我忍着剧痛，向四处张望，一看，原来是没扔进垃圾桶的香蕉皮，我当场吐血香蕉还有很多作用：香蕉皮可以去味，香蕉让可以吃，而且有助于胃消化，香蕉子可以吃，也可以播种，养育下一代香蕉。

这就是我爱吃的水果——香蕉！...

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2000年9月23日，悉尼奥运女子双人三米板决赛。

在大赛严酷的氛围中，伏明霞、郭晶晶与俄罗斯选手帕克莉娜、伊莉娜展开了极其激烈的金牌争夺战。前两个规定动作，两对选手的较量势均力敌，伏、郭虽落后8分，但这微弱的差距远不足以定胜负。中国队相信在3个自选动作上能战胜对手，因为伏、郭所选的动作难度大，起评分高，临场发挥的稳定性也优于对手。

3轮自选动作中，伏、郭的发挥正常，两人都没有出现任何稍大一点的失误。然而得分局势没有朝预料中的方向发展，伏、郭不但没能拉开对手，反而又输3分。她们以321.64的总分获得银牌，输给拿走金牌的俄罗斯选手11.04分。

世界顶级裁判们盯住了伏、郭在起跳上的差异，她们在起跳的同步性上被扣掉了12分。聪明的俄罗斯人钻了双人跳规则尚不完善的空子，她们将3个自选动作中两个翻腾、一个转体动作的“惯例”突然改为3个转体动作，从而避开高难动作之弱，最大限度地发挥出同步性、观赏性之长，她们的起评分虽低于伏、郭，但得分却毫不逊色。

金牌丢了，丢在两人起跳的差异上，丢在俄罗斯人的投机战术上。伏明霞除了心中的痛楚之外，无话可说。

9月26日，男子三米板决赛，熊倪在预赛中以微弱的优势排在第一，“板王”萨乌丁连夺两枚金牌气势正盛。伏明霞与全队一起到场为熊倪呐喊助威，伏明霞有种很强烈的预感，她相信与她有着同样退役、复出经历的熊倪能赢。上届亚特兰大奥运会，她与熊倪包揽丁男、女板金牌，不知为什么，她感觉到上届的包揽情形会在这里重现。

然而，气势咄咄逼人的萨乌丁在前两跳就领先了熊倪30分，并将领先的优势保持到最后一跳。熊倪的得分忽高忽低，唯一不变的是他脸上那冷静的笑容。萨乌丁被这种微笑击垮了，最后一跳严重失误。但是黑马普拉塔斯的得分率先跃过了萨乌丁。熊倪在双重压力下轻松一跳，拿下高分拿下金牌。

所有助威的中国队成员都相拥而泣。伏明霞狠劲拍了掌熊倪，说：“好哇，看我的!”熊倪回了一掌，说：“你肯定会比我赢得轻松！但是你当心点，不到拼完最后一个动作，千万别动放弃的念头!”

熊倪也没想到，此话让伏明霞当即评然心动，随后果真成为她实现三届奥运英雄梦的人生警世之言。

中国队士气大振，所有的队员都在想同一个问题：最难拿的金牌被熊倪拼下来了，我所面对的金牌比他好拿，凭什么拼不下来了“梦之队”开始发挥梦幻般的魔力，横扫金牌如卷席。李娜、桑雪的女台双人，熊倪、肖海亮的男板双人，田亮的男台单人都相继拿下金牌。

9月27日，女板预赛。伏明霞与郭晶晶分别以第一、第二名的排位进入决赛。当晚，伏明霞突觉全身发冷，头晕鼻塞。她悄悄对蒋克顺说：“我好冷，不行了，我感到要病倒了，怎么办啦?”

蒋克顺一惊，激将她说：“你复出吃了那么多苦为的什么？不会在这最后5分钟顶不下来了吧?一点小感冒有什么了不起，笑一笑就没事了。”

伏明霞听话地笑了笑。

同房间的郭晶晶似乎辗转难眠，伏明霞在平静中很快熟睡。她在大赛中从不为盯着哪个对手分散自己的精力，她认为，所有的比赛对手都是金牌争夺者，盯谁不盯谁?干脆谁也别盯，只盯自己的下一个动作好了。这种只顾自己发挥水平去夺金牌的思维定式，从决赛前夜就开始运转了。

决胜一搏气盖世2000年9月28日晚，女板决赛。

伏明霞跳完最后一个动作，起水后扑进蒋克顺怀中放声大哭。中国记者上前祝贺她夺得金牌时，她泪流满面地说：“熊倪呢?我要去感谢他，是他前天在三米板上的表现激励了我。熊倪跟我说，不拼完最后一个动作，不要去想放弃。我真的是顶到最后一个动作，才拿下了我一生中最艰难、分量最重的这块金牌。”

三米板的预赛、半决赛与决赛全然是伏明霞与郭晶晶的天下，原视为强劲对手的两位俄罗斯选手被远远甩在身后，也未出现黑马来抢夺金牌的局面。这枚金牌事实上是在伏、郭之间的激烈争夺之中。在下午进行的规定动作半决赛中，郭晶晶领先了伏明霞8分，晚上接着进行5个自选动作的决赛。

第一轮伏明霞和郭晶晶都发挥平淡，郭晶品领先伏明霞2分，加上半决赛中领先的8分，伏明霞输了10分。第二轮，伏明霞跳她的杀手锏107C，但她一开始走板就偏了，起跳后前冲得厉害，差点失控。这个失误使她没能追上比分，反而将差距拉大到了12分。

第三轮，伏明霞安神定气后，继续冲高难动作205B(向后翻腾两周半屈体)，她跳得很顺。然而看台上掌声一片后又起嘘声，裁判亮分时，一位新西兰裁判居然打出了5.5分的最低分!这一分数与其他裁判的8分、8.5分、9分形成了鲜明的对比。尽管这一最低分和另一最高分为无效分，尽管她的这轮得分追回了8分，但这个让其他裁判也大感惊愕的5.5分惊出伏明霞一身冷汗。但她很快控制住情绪的波动，全神贯注地思索下一个动作。在选手实力难分高低的僵持时刻，裁判稍有偏心就能决定比赛的结果(赛后，那位裁判向裁委会解释说，他当时打的分是8.5分，但按亮分键时按到了8字上排的5字上)。

第四轮，郭晶晶冲107C，平时她跳这个动作不大稳定，但这一跳她发挥完美。她一入水，她的教练钟少珍激动得从教练席上蹦了起来大声欢呼！伏明霞没受郭晶晶这神来之笔的影响，自顾自跳出80.10的高分，反超郭晶晶1.68分。

伏明霞第一次领先了，但这个领先的优势微乎其微。最后一轮前，她的思想前所未有地出现了分神。她的最后一跳是5335D，她原本是思索这个动作的细节，却想到复出后在一系列比赛中败给郭晶晶的原因上。败因就是这个5335D。2000年元月，就是在这个跳水池举行的世界杯赛上，她带伤上阵，在规定动作上输给郭晶晶，但在自选动作中伏明霞将比分追了上来，最后跳这个5335D时却又将金牌输给了郭晶晶。

5335D的动作难度并不高，但伏明霞不知为什么在训练和比赛中老是掌握不好。在济南封闭训练中，蒋克顺与她反复研究后，认为问题出在起跳时的摆臂和头部在空中的角度上。为了更改这一技术上错误的动力定型，师生俩在陆地、弹网和跳板上不知熬过了多少个日日夜夜。一次训练伏明霞跳这个动作时，老毛病一犯再犯。为纠正过来，他俩一直练到凌晨2时。改进后的5335D效果究竟怎么，此时的伏明霞感到心中没底，毕竟还来不及在大赛中检验一下啊！

现在，三届奥运金牌梦能否实现全系于它了。从想5335D的技术细节起，复出、输掉比赛、奥运梦乃至双人板的失败各种杂念闪电般在她脑中出现。轮到她上场了，才回过神来。她心中一惊，她明白自己的思维走神犯了比赛中的大忌！她明白是自己的信心出了问题，她记起了熊倪的警告：拼完最后一个动作！

“蒋教练，这个动作的要领是什么?”伏明霞上场前走到蒋克顺跟前问。

伏明霞的眼神和提问让蒋克顺毛骨悚然！都什么时候了?怎么问这种问题?怎么是这种眼神?他暗暗抽口气，镇定下来说：“摆臂到位！起跳时把臂摆到位就行了。”他拍了把她的肩，说：“去吧，没事。”

伏明霞上场前做了几下起跳摆臂后，调整呼吸，迅速镇定下来。不知是伏明霞气定神闲的镇静还是因为被反超了1.68分，郭晶晶在最后一跳中有些乱了方寸，出现了小失误。伏明霞站上跳板，深吸两口气后稍作停留，走板、起跳、翻腾、入水，一连串动作一气呵成，每个动作细节都如钟表刻度般精确无误。

一直站立着的蒋克顺在伏明霞起跳的刹那间，悬在喉头上的心蹦了回去。他喊了声：“有了！”

伏明霞5335D的得分，高于她历年来在大赛中的任何一次得分。她最终以11分的优势赢得她在奥运史上的第四枚金牌。

伏明霞回到奥运村，前两天被身体紧张所压抑住的重感冒爆发出来。她高烧39.5度，整夜擦鼻涕用去了3大卷卫生纸。