经常打手飞机怎么恢复，戒掉手冲之后多久运势能恢复正常

可以恢复的。记忆力差，有很大部分原因是因为睡眠质量的下降导致，调整好心情，好好睡觉，吃饭正常，营养均衡就行。再加上适量的运动。比吃什么补品药都管用！想提高记忆力的话，就多吃点鱼头，吃鱼头可以让你更聪明，这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。还有可以多吃点富含蛋白质的食物，核桃、新鲜的鱼虾也可以。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《特斯拉大脑训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，望采纳！

手冲实际就是手瘾，其实每个月有那么一两回无论是对生理还是心理都是有好处的，只是好多人停不下来，一天几次，那样的话伤害身体现而且会让自己越来越没有自信，戒掉以后，养一段时间身体，感觉精力充沛，那样你所说的运势应该就能回来了