天气冷了头就晕晕的，为什么我冬天会头晕

很多人纳闷，明明秋季整个人还神清气爽，怎么一到冬天就莫名的头昏、头晕，有时甚至会晕得天旋地转？

为何冬季容易晕？

“由于冷空气的影响，一些老人容易出现感冒、肺部感染、心肺功能不好等，当身体有不舒服的时候，也可能表现出头昏和头晕，严重的还可能出现眩晕。中医认为，冬天是个讲究封藏的季节，但由于工作生活的需要，我们的身体并没有得到一个很好的封藏，冬天常常天不亮就出门，下班回到家天已经黑了，该封藏时没封藏，导致了冬季人们的身体容易出现一些不适或者疾病。”李主任解释冬天多发头晕的原因。此外，冬天白天短、夜晚长，人们户外活动相应减少，室内呆的时间变长，也容易精神萎靡，甚至出现头昏头晕。

另外，寒冷的冬天，一些老人还保持着早起出门锻炼的习惯，冷空气刺激造成面部肌肉的紧张挛缩，直接影响面部的供血，头晕头痛随之而来。

“冬天还是要尽量调节我们的养生方式，顺应自然，以闭藏养藏为主才不容易生病，比如户外锻炼等太阳升起再出门；运动不宜过激烈、过多，不可大汗淋漓，否则容易耗气伤精。”李主任建议。

颈椎不好，头晕找上门

长期宅在家是种什么样的体验？身体最直观的感受就是：脖子“不行”了。

“今年由于疫情，每年一次的外出旅游计划取消，一直坚持的室内健身也停滞了，刷抖音、打游戏的时间变长了。”最近，35岁的王先生总感觉脖子不舒服，头晕脑胀，外出吹冷风后不适更明显。就诊后通过影像检查发现，他的颈椎生理弧度已经变直，被诊断为颈性头晕。

血压波动，也可引发头晕

冬天是血压波动较大的季节，高血压患者容易出现异常。头晕为高血压最多见的症状，低血压患者也会由于血压过低，全身输送血液的动力不足，导致大脑缺血、缺氧而出现头晕。

另外，可能产生头晕的疾病还包括颅脑肿瘤、脑卒中、脑供血不足、内分泌疾病等。

常见四大眩晕疾病症状

“除了头晕外，门诊上眩晕的病例也很多。眩晕症病因很复杂，多数是由于前庭系统疾病，找准病因才是治疗的关键。”李主任介绍了眩晕症常见的几种病因。

耳石症

耳石症，又叫良性阵发性位置性眩晕，是由于内耳椭圆囊脱落的耳石掉入半规管，当头的位置突然改变，耳石碎屑在半规管内移位，从而产生眩晕。发病时，患者往往正在转颈、仰头、坐起、躺下甚至翻身中，有时伴有恶心、呕吐等症状。

前庭阵发症

如果是反复短暂性晕，小心是前庭阵发症。“前庭阵发症属于神经血管问题，表现为眩晕感来得快去得也快，最短在数秒间，一天中会反复发作，有时伴有偏头痛。”

前庭神经炎

前庭神经炎导致的眩晕主要特点是：持续严重的晕，不敢离开床，往往伴有恶心、呕吐、出汗等症状。前庭神经炎多继发于病毒感染，常在感冒后“偷袭”。

梅尼埃病（又称美尼尔病）

梅尼埃病导致的眩晕时间通常长达十几分钟到数小时，常反复发作，伴有耳聋、耳鸣、耳闷痛、听力下降等症状。

特别提醒

就医时怎么描述“晕”？

“大夫，我晕……”经常有患者这么说。对于“晕”，实际上分为头晕、头昏、眩晕三种。如何向医生准确地描述“晕”的场景，将有助于医生诊断治疗。

在什么情况下发病，是否与转头、体位改变、失眠等因素相关。

发作时持续数时间，单次发作还是反复发作，每次发作间隔时间。

“晕”的症状如何缓解。

晕时是否伴随如下症状：恶心、呕吐、言语含糊、肢体麻木无力、耳聋、耳鸣、怕光、头痛或视物异常等。

已经做过哪些检查，服用何种药物，既往有哪些疾病等。

1、贫血

通常，女性出现贫血的几率是较高的，并且这种贫血多是由于其作息不规律或者饮食不规律引发的。而当女性的贫血量较大时，那么其头部的供血系统就会受到影响，进而就可能会导致女性出现头晕的状况。

如果，女性的贫血持久未得到改善，那么还可能会导致他们出现突然晕倒的情况。因此，对于由贫血导致的头晕患者来说，找到加大干细胞供血的方法就变得尤为重要。

2、低血糖

现如今，有很多的人为了减肥都会杜绝吃甜食，各种含糖的食物也会被她们拒之门外。但是，人们要知道，人体在正常运转之时，是需要适度的糖分来提供能量的。

故，如果长时间都不摄入糖分，那么其身体内的血糖值就会逐步降低，当低过标准值时，就会引发低血糖的形成。而对于低血糖的人来说，他们是很容易出现头晕目眩的状况的。

3、过渡饥饿

对于体重控制者来说，他们在冬季到来之时，会选择从饮食层面去控制体重。其实，适当的控制每餐的饮食量是不会对身体造成伤害的，但是，如果人们选择节食的方法去控制体重，那么将会引发一系列不良的状况发生，如总是出现头晕、四肢无力等。

4、心脑血管疾病

其实，能够引发人们出现头晕状况的因素除了如上几种之外，还有病理性因素。而在病理性因素之中，最为常见的就是心脑血管类疾病，如脑血栓、脑梗、脑溢血等。所以，总头晕的人也需要考虑疾病的因素。

扩展资料：

总头晕需要注意两点：

1、避免一个人外出

对于总头晕的人来说，如果一个人外出，那么如果突然晕倒在小路上，将会对自身造成难以估量的伤害。故，这类人最好结伴出行。

2、不要随意用药

虽然造成头晕的原因有疾病类因素，但是，他们也不能随意到药店拿治疗头晕的药物。因为，诱发头晕的疾病类型是有很多的，而每种类型所对应的药物却是不尽相同的。故，头晕者不要盲目用药。

参考资料来源：人民网—冬季总头晕怎么回事？有可能是这4个因素在作怪