营养餐包装纸 完美系列的保健品如营养餐有用吗

完美系列的保健品如营养餐有用吗

管用的,你看看它的功效就知道了完美芦荟矿物晶

是中国完美日用品公司的产品。是采用芦荟提取物、油菜花粉、蜂皇浆粉、果糖、三氯化铬、乳酸镁、乳酸锌、磷酸三钙为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有免疫调节的保健功能。还可以清血排毒，养护肠胃。

编辑本段产品介绍

主要原料：完美芦荟矿物晶采用纯天然芦荟精华，配上优质花粉、蜂皇浆、维生素c、果糖和多种微量元素、72种矿物质精制而成，具有免疫调节的保健作用，清除体内毒素，调节身体内环境平衡状态，能快速补充人体所需的营养，达到改善体质，促进健康，减少疾病的目的。且老少咸宜，冷饮口感更佳。完美芦荟矿物晶使您焕发青春，精神爽健。

完美芦荟矿物晶采用纯天然芦荟精华，配上优质花粉、蜂皇浆、维生素c、果糖和多种微量元素、72种矿物质精制而成，具有免疫调节的保健作用，清除体内毒素，调节身体内环境平衡状态，能快速补充人体所需的营养，达到改善体质，促进健康，减少疾病的目的。且老少咸宜，冷饮口感更佳。完美芦荟矿物晶使您焕发青春，精神爽健。

功效

1、能使细菌及滤过性病毒不活性化

2、能减缓胃和十二指肠继续溃疡，使之早日康复

3、可预防癌症，并抑制癌细胞扩散

4、对诸多慢性病的调理和恢复有很好的效果完美公司的芦荟矿物晶和其他产品的区别

1.原料：就利用的芦荟而言，用作保健品原料的芦荟主要是库拉索芦荟系列和木立芦荟系列。经研究比较，发觉库拉索芦荟在改善体质，增强免疫力，预防疾病及抗衰老，抗炎症，镇痛等方面要明显优于木立芦荟。芦荟矿物晶采用的是库拉索芦荟。

2.利用原料：芦荟矿物晶主要利用的是去除了表皮的叶肉部分，而木立芦荟是利用全叶，这就使两类产品的成分有区别。芦荟中有许多不同的功效成分，但利用时往往因其致泻作用不得不限制用量，使其他成分达不到显效的剂量。库拉索芦荟叶肉所含的致泻成分比木立芦荟全叶要少得多,这样就克服了因致泻而限量的问题。

3.加工方法：芦荟矿物晶中所含的芦荟精华粉是经冷冻稳定干燥法加工而成，而国内利用变种的库拉索芦荟的企业大部分还未能采用这样的加工技术，这使芦荟的部分有效成分失活。

4.成分：芦荟矿物晶中加入了花粉，蜂王浆粉和矿物质，从功效上说，这有相辅相成，相得益彰的作用，使芦荟矿物晶的功效更加全面显著。而其他芦荟产品一般是单一的芦荟制剂，而且营养价值也不高。芦荟矿物晶则是全面营养保健食品.

芦荟的作用:1、杀菌作用：芦荟酊(aloetin)．是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖，芦荟抗菌杀菌的病菌类有：白喉菌、破伤风菌、肺炎菌、乳酸菌、痢疾菌、大肠菌、黑死病菌、霍乱菌以及引发中耳炎、膀胱炎、化脓症、麻疹、狂犬病、小儿麻痹、流行性脑炎等疾病的病菌。

2、抗炎作用：芦荟的缓基态酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力，治愈皮肤炎、慢性肾炎、膀胱炎、支气管炎等慢性病症。

3、湿润美容作用：芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果。芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。因此，芦荟美容霜、芦荟护肤霜、芦荟染发膏等芦荟化妆品占了欧洲化妆品市场的80％。

4、健胃下泄作用：芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用芦荟，能强化胃功能，增强体质，体质衰弱而失去食欲的病危患者，服用芦荟也能恢复食欲。健康的人，长期服用芦荟和坚持芦荟浴，不仅可以防治各种疾病，而且还能改善体质，增强体力，保持精力旺盛。健康人体液呈弱碱性，过度劳累或生活紧张等原因会使体液变成酸性，易感染病毒，常用库拉索芦荟会使体液保持碱性，维持健康、不患感冒。芦荟是古今中外治疗便秘最有效的药物，即使非常严重的便秘，服用芦荟之后，也能在8-12小时内通便，是因为芦荟素成分增加大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能的缘故，并且，不会有任何副作用或药物依赖性。

5、强心活血作用：芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。

6、免疫和再生作用：芦荟素a、创伤激素和聚糖肽甘露(ke-2)等具有抗病毒感染，促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性，因此，它是一种治疗外伤(出血性外伤、不出血性外伤)不留伤痕的理想药品。

7、免疫与抗肿瘤作用：芦荟中的粘稠物质多糖类(乙酰化葡甘聚糖、甘露聚糖、乙酰化甘露聚糖、aloe mannan、alocutin、alomicin等)具有提高免疫力和抑制、破坏异常细胞的生长的作用，从而达到抗癌目的。日本芦荟研究专家添田百枝博士在《关于芦荟的抗癌性研究》(1966年发表)的论文中指出：芦荟中aloe mannan、alocutin、alomicin等成分能阻止癌细胞活动。日本芦荟研究专家铃木郁南博士《芦荟素—a之抗肿瘤活动》的论文中提出了动物实验的卓越疗效。芦荟中的高分子物质——“芦荟抗原”对于红血球具有凝聚性质，含有能与细胞膜起反应的物质；芦荟抗癌素—a具有强烈的生理活性，经动物实验确认它具有抗癌作用，能提高人体的抗癌免疫能力，增加nk—细胞，杀死生物内异常细胞一癌细胞等功效。用芦荟治疗癌症的另一种理论是“自身治愈力”芦荟具有增强人体的自身治愈力，这个事实已被得到证明。

8、解毒作用：芦荟本身无毒无害无副作用，不会产生抗体。芦荟中的aloetin alomicin等成分具有分解生物体内有害物质的作用，还能消除生物体外部侵入的毒素。放射线或核放射能治疗癌症过程中会引起的烧伤性皮肤溃疡，有芦荟治疗不仅有解毒、消炎、再生新细胞的作用，还能增加因放射治疗而减少的白血球。

9、抗衰老作用：芦荟中的粘液(mucin，就是蛋白质)，是以arboran a b\aloe mannan\aloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素还有壮身、强精作用。

10、镇痛、镇静作用：手指肿痛、牙痛而难以忍受时，在患部贴上芦荟生叶，能消除疼痛，神经痛、痛风、筋肉痛等，内服加外用芦荟，也有镇痛效果。芦荟还能预防和治疗宿醉、晕车、晕船等。

11、芦荟含有大量的多糖体，可以去掉胆固醇，把硬化了的血管软化。同时，芦荟的缓泻和利尿作用可以提高人体的排泄功能，这是治愈高血压不可缺少的要素。另外，它也可以消除其它降压药物副作用对人体的危害。

12、芦荟与糖尿病从很早开始，芦荟就被当作是治疗糖尿病的民间药物了。芦荟中的芦荟波兰a与b，具有降低血糖的作用，同时它的功效有长时间持续的特点，而且无副作用。此外，芦荟还具有防止便秘、增强胃肠功能、促进血液循环和新陈代谢、消除多余脂肪等作用，这对降低血糖值也有很大的帮助。

13、解毒消炎芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有良好的治疗效果，上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等病也可以考虑用芦荟治疗。

14、健胃通便芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。芦荟还可以泻下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成自身中毒，这时可以吃点芦荟。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。

15、扶正祛邪。增强免疫芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，适当吃点芦荟大有好处。芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。

花粉的作用：

(1)抗衰老作用：目前认为人体内超氧化物歧化酶(sod)、过氧化脂质(lpo)和脂褐质含量与机体衰老有关。sod活性的提高、lpo及脂褐质含量的降低，有助于延缓机体的衰老。蜂花粉由于其所含的营养成分有助于提高sod的活性，并降低lpo和脂褐质的含量，从而有增强体质和延缓衰老的作用。

(2)增强免疫功能：花粉对正常及营养不良所致免疫功能低下的动物具有显著的促进和调整作用。花粉能促进免疫器官的发育，增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能，并且对移植性肿瘤有抑制作用，特别是能促进与肿瘤免疫密切相关的t淋巴细胞和巨噬细胞的活性，以增强机体的抵抗作用。

(3)调整胃肠功能：促进消化，增进食欲、花粉中含有抗菌抗病毒作用的物质，对沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌等有良好的杀灭作用，因而有“肠内警察”的美称。同时花粉又能调节胃肠道的功能，对胃肠功能紊乱、溃疡以及腹泻有良好的保健作用。

(4)保肝作用：花粉可防止脂肪在肝脏的积累，因此能防止肝脏演变为脂肪肝，对肝脏起到良好的保护作用。同时花粉是恢复肝功能的高级营养剂，对慢性肝炎患者有良好保健作用。

(5)调节神经系统的作用：花粉对神经系统有积极的调节作用，能促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能。花粉还能提高脑细胞的兴奋性，使疲劳的脑细胞更快地恢复。因此，花粉被誉为脑力疲劳的最好恢复剂。

(6)对心血管有良好的作用：花粉中含有芸香甙和黄酮类化合物，具有软化毛细血管，增强毛细血管强度的功能。因此，花粉可用于预防动脉粥样硬化，还可防止脑溢血、高血压、视网膜出血、中风后遗症、静脉曲张等老年病。

(7)防止前列腺病：花粉对慢性前列腺炎有显著的疗效，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱。浙江兰溪制药厂以花粉为主要原料生产的“前列康”，被医学界称为前列腺炎的“克星”。

(8)促进造血功能：花粉有利于骨髓造血功能的改善，花粉中的一种生长素还可促进生长发育，并且可使患贫血的人血红蛋白迅速增长。蜂花粉含丰富的微量元素，如铁、钴、磷。因而，具有促进造血功能的显著功效。

(9)体力增强作用：花粉含有增进和改善组织细胞氧化还原能力的物质，加快神经与肌肉之间冲动传递速度，提高反应能力。运动员服用花粉后，能增强体力、耐力和爆发力，增大肺活量，迅速消除疲劳和保持良好的竞技状态，是一种功效卓著的体力增强剂。

(10)养颜美容作用：花粉具有生发、护发和护肤的作用，并且对脸部疾患，有很好的美容作用。被誉为“能内服的美容剂”，是女性最佳的天然美容保健品。

由于花粉中含有丰富的营养护肤的成分，如sod、花粉磷脂、维生素e、维生素c等，对皮肤的黑色素有漂白作用，ve有抗氧化作用，可延缓皮肤氧化作用，减少雀斑的形成，花粉磷脂能调节细胞膜，提高皮肤细胞的渗透性、增强皮肤新陈代谢作用，恢复皮肤的弹性，因而花粉对真皮细胞能起到很好的营养作用。对去皱防皱，尤其对黄褐斑、雀斑具有独特的疗效。在日本称内服花粉为“吃在口内的美容品”。

蜂王浆的作用:营养学家认为，蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品。一、蜂王浆是工蜂上颚分泌的专供蜂王和蜂幼虫食用的乳白色或淡黄色的浆状物质。新鲜的蜂王浆呈酸性， ph值 3.5—4.5，部分溶于水。

二、蜂王浆对机体的作用主要有：降低血脂、预防动脉硬化、降低血糖；开发智力，增强记忆力；延缓衰老；促进造血能力，调整内分泌和代谢；抗放射，增强组织再生；提高机体免疫机能，防感冒、肝炎和癌症。

1.蜂王浆对年老体衰患者疗效好.

有明显老年症状的患者，甚至暮年垂危的高龄患者，在传统药物治疗效果不佳的情况下，服用蜂王浆能转危为安。对于久病体衰的患者，使用蜂王浆会有明显的起色，康复很快。

2.蜂王浆的双向调剂作用，是诸多药物所不及的。

能把高血压患者的血压降至正常，并且稳定下来；也能将低血压患者的血压升至正常，亦能稳定下来。

3.蜂王浆对心血管系统有调整作用。

用鲜蜂王浆每日30克(分三次服)治疗冠心病、脑血栓、脑栓塞、高血压、低血压等心血管系统疾病，能起到常规药物难以起到的奇特作用。

4.蜂王浆能调整机体免疫功能。

蜂王浆对各种风湿病和其它免疫系统疾病显效。

5.蜂王浆能促进内分泌系统功能正常

在临床中，服用蜂王浆使很多过早闭经的妇女月经恢复了正常，使很多失去性功能的患者恢复了性功能。蜂王浆对糖尿病患者和其它内分泌失调的患者治疗效果明显.

6.蜂王浆能抗癌。

将癌细胞置于鲜蜂王浆中，后经检验，癌细胞全部被杀死.有报道采用蜂王浆内服治疗胃癌7例，癌块逐渐变软，逐渐缩小，效果很好。治疗咽癌2例亦有效.

7.蜂王浆能促进细胞再生。

无论对内伤、外创，蜂王浆能增强新陈代谢，促进组织细胞再生。蜂王浆能使瘦人壮实，亦能使胖人减肥。

8.蜂王浆对放疗和化疗造成的损伤有防护作用。

9.蜂王浆能防治噪声对人体功能造成的混乱

应用蜂王浆可消除噪声所致的学习障碍。

10.蜂王浆能灭菌消炎，抑制病毒

蜂王浆可治疗病毒感染，有人用蜂王浆和其它蜂产品治疗乙肝19例，效果特好。王浆制剂可提高白细胞，治疗白细胞减少症，以增强人体的抗病消炎能力，蜂王浆对化浓球菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌都有一定的抑制作用。

11.蜂王浆能治疗贫血

用鲜蜂王浆口服，每日20g冶疗贫血，经治患者234例，有效率98％，经检验；蜂王浆能刺激血液中铁的运输，增加红血球和血小板的数量。

三、经长期临床验证：口服蜂王浆体内不会产生抗体，多吃不会有副作用。

美、英、法、德、意、日等国医药界人士总结出蜂王浆有十大功效：

蜂王浆含乙酰胆碱，能使植物神经恢复正常，对治疗心血管病效果显著；

蜂王浆富含维生素b和优质蛋白质，特别是含杀菌力强的皇浆酸，因而为治癌良药；

蜂王浆有促进造血功能作用，对发育中的少年儿童可增加血红蛋白，促进生长，提高抗病力；

蜂王浆内含有泛酸，可改善风湿症和关节症状；

蜂王浆含类胰岛素，对糖尿病有较好效果；

蜂王浆可强化肾上腺皮质机能，调节人体激素，活化间脑细胞，有利于治疗更年期障碍症和慢性前列腺炎症；

蜂王浆能增强人的基础体力，使人体衰老组织活化，服后食欲好，长精神，气色佳；

蜂王浆所含肽与蛋白质类保健因子，可促进智力发展，因而服用可提高记忆力；

蜂王浆含蛋白质激素，服后随血液循环全身，有助于皮肤组织机能恢复活力，对治疗烫伤效果明显；

蜂王浆含多种无机盐，能促进肝糖释放，促进代谢，因而可以美容，消除斑纹。

蜂王浆具有良好的调节血脂的功效。

蜂王浆目前普遍公认的主要作用有：

1、辅助降低血糖。此作用主要因其含有的胰岛素样肽类推理得来，胰岛素样肽类是治疗糖尿病的特效药物。

2、抗氧化功效。此作用是蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。在蜂王浆中检测出的超氧化物歧化酶（sod）是抗氧化的主要成分。

3、降低血脂。蜂王浆含有人体必须的维生素达10种以上，能平衡脂肪代谢和糖代谢，可降低肥胖者的高血脂和高血糖，非常适合肥胖型糖尿病患者。

4、控制血管扩张、降低血压。这个结论来自于其所含的10－羟基－癸烯酸（王浆酸）以及王浆主要蛋白-1。

生理药理作用

经国内外多年科研和医学临床实践证明，蜂王浆对人类医疗、保健等具有奇特的功效。

（1）改善营养、补充脑力：蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。

（2）提高人体免疫力：蜂王浆中含有免疫球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食用蜂王浆一段时间后，人们明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病的机率减少了。

（3）预防治疗心脑血管疾病：长期服用蜂王浆对三脂异常症、血管硬化、心律不齐、糖尿病等疾病患者均有很好的疗效。

（4）治疗贫血：蜂王浆中含有铜、铁等合成血红蛋白的物质，有强壮造血系统，使骨髓造血功能兴奋等作用，临床上已用于辅助治疗贫血等疾病。

（5）消炎、止痛、促进伤口愈合：蜂王浆中的10-hda，即王浆酸有抗菌、消炎、止痛的作用，可抑制大肠杆菌、化脓球菌、表皮癣菌、结核杆菌等十余种细菌生长。医学临床上用王浆和蜂蜜配制成外用纱条，用于烫伤、冻伤、外科于肛科创面，其止痛、消炎，改善创面血循环及营养等效果明显优于凡士林等外用纱条。

（6）预防癌症：实验表明，蜂王浆能抑制癌细胞扩散，使癌细胞发育出现退行性变化，对癌症起到很好的预防作用。

（7）蜂王浆是一种很好的美容剂：由于蜂王浆中含有丰富的维生素和蛋白质，还含有sod酶，并有杀菌作用，是一种珍贵的美容用品，长期使用，皮肤红润、光泽、倩丽。

三氯化铬的生理功能是与其它控制代谢的物质一起配合起作用，如激素、胰岛素、各种酶类、细胞的基因物质（dna和rna）等。铬的生理功能主要是葡萄糖耐量因子的组成部分，对调节体内糖代谢、维持体内正常的葡萄糖耐量起重要作用。影响肌体的脂质代谢，降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，预防心血管病。是核酸类（dna和rna）的稳定剂，可防止细胞内某些基因物质的突变并预防癌症。正常健康成人每天尿里流失约1微克铬。

乳酸镁广泛应用于食品、饮料、奶制品、面粉、营养液和制药等。乳酸镁是一种性能优良，比较经济的镁质有机强化剂，广泛添加于各种食品中，以补充食品中镁质的不足，对防止各种缺镁症，增强生命活力有显著效果。

乳酸锌广泛应用于食品添加剂、医药原料等。乳酸锌是一种性能优良，比较经济的锌质有机强化剂，广泛添加于各种食品中，以补充食品中锌质的不足，对防止各种缺锌症，增强生命活力有显著效果。

磷酸三钙在食品工业中作抗凝强剂、缓冲剂、水分保持剂、酸度调节剂、稳定剂、营养强化剂

课间营养餐带给了我们什么

为切实改善民族地区、贫困地区农村学生营养状况，提高农村学生健康水平，加快农村教育发展，促进教育公平，党中央、国务院决定启动农村义务教育学生营养改善计划。

从2017年9月1日起，我县正规义务教育阶段学校的学生在校期间均可免费领取课间营养餐。这对于孩子们来说真是好事儿。孩子们不用花钱就能吃到好食品，就能补充营养。

孩子们领取的课间营养餐有面包，牛奶，火腿肠。饮用牛奶是补钙的最佳方式，牛奶中不仅钙含量高，而且钙磷比例合理，易于人体消化吸收。孩子们的牛奶会经常换口味，有果味的，有纯牛奶，有酸牛奶。孩子们喜欢喝酸牛奶，果味牛奶。

因为早上时间紧张，不少人都是简单吃点儿，还有人不吃早餐，因此在上午第二节课时就有学生犯困了。现在课间营养餐的出现，有助于补充学生所需的营养，还有助于学生更加精力集中地投入学习，有利于学生的身体健康和生长发育。

从此，老师们的工作又多了一项任务一一就是分发营养餐。

刚开始，老师们亲临现场，监督孩子们把营养餐领到手，再看着他们吃下去。营养餐从办公室里分到每班需要一段时间，每班领回去再分给每个人又需要一段时间。20分钟的课间操时间差不多都在分发营养餐了。

有了营养餐，孩子们没有了做课间操的时间了，有了营养餐，学校的垃圾多了起来，孩子们吃完火腿肠，把包装袋从楼上飘飘悠悠地扔到楼下地面上，地上犹如下了红雨。虽然老师们三令五申‘不要随手丢垃圾’，孩子们还是喜欢看包装袋随风飘的样子。

住宿的孩子吃完课间营养餐，午饭就吃得少了。孩子们吃完营养餐，光顾小卖部买辣条的少了。

日子久了，老师们不再亲临现场，老师们还要备课，批改作业。老师们不是孙悟空，没有分身术，无奈，老师们培养了班干部，老师们可以让他们帮助分发。

我们班有117人，每天安排有专人去领取营养餐。因为班大人多，营养餐需要几个人去领，面包和火腿肠相对轻些，通常是张金博和刘紫杨两个人用纸箱子抬回来的，然后再发给每个人；牛奶差不多需要五箱子，就由五个人抱回来，每个人负责发一竖排，另外一个人看哪里缺了，去补发。

有老师在场，孩子们比较有秩序。当他们看到自己喜欢的那种包装又没有老师在的时候，孩子们就会去抢，没有一点秩序。上周五上午第二节下课后，我去上课，看到营养餐还没发下去完，几个发营养餐的孩子气鼓鼓地说：“老师，他们都来抢，发不成了。”

听到这话，我也是生气，马上上课了，营养餐还没发下去，让孩子们课堂上边吃边听课吗？我需要教育孩子们遵守秩序，不能乱抢。我告诉他们：“营养餐每个人都有份，干嘛抢呢？要做一个遵守秩序的人。我们国家是一个文明的国家，无论到哪里都要遵守秩序。”

还有一次，我正准备去上课，牛子轩和张静怡哭着跑来了：“老师，三一班的何君明把牛奶挤到我们书包上，我们的书包湿了。”看着两个孩子哭红的双眼，我安慰他们：“别哭了，我去怪他！”说完，我拉着两个孩子的手来到教室，我告诉他们，有人欺负你们，我就保护你们，你们要是做错了什么，我就批评你们。

我来到三一班找到何君明，把他带到我们班，我们俩都站在讲台上，我们俩都面对全班同学，我想这正是对孩子们进行道德教育的好时机。我让那两个孩子把书包拿到讲台上，我让何君明看，说：“你看他们的书包怎么湿了？”何君明低下了头。

我说：“你怎么能把牛奶糟蹋掉呢？牛奶是国家免费让你们喝，让你们长身体的，你不知道珍惜，把它浪费掉！你的父母没有教过你珍惜食品吗？”我顿了顿，说：“你是三一班的学生，怎么能跑到三二班弄湿我们班同学的书包呢？你看你，隔着窗户把牛奶挤到书包上，你是咋想的？”

几句话说得何君明眼睛红红的，头低了下去，我说：“你能改吗？”他说“能改。”当着他和同学们的面，我掏出了卫生纸，并且擦掉了书包上白花花的牛奶。最后，我对全班同学说：“希望你们吸取教训，不要犯同样的错误！”

课间营养餐带给了我们什么？带给了我们工作量，带给了孩子们健康的体魄。